Сало на завтрак: калории и баланс

Доброе утро!

Полезный завтрак? Да! И даже с салом❤️

Последнее время полюбила сало очень сильно🤪

Кстати с таким завтраком очень легко считать калорийность и видеть баланс БЖУ в приложении FatSecret, но, осторожно!

Я это делаю исключительно для постов.

Мне нельзя пристально следить за тем, что я ем иначе кукушка опять улетает и я начинаю морить голодом своего внутреннего зверька🙈

Внутренний зверек просит вкусняшек 🤪

Из-за того, что начала писать сейчас об этом подсчитала примерный свой калораж в сутки, 2400-2500 ккал

Знаю, что услышу то, что слышала миллион раз

«Тебе просто повезло - ты жрешь и не толстеешь»

Нет, нет и нет

Просто я выступаю не за ограниченное потребление ккал, а за повышенное сжигание.

При моем суперактивном образе жизни, мой минимум ккал в сутки это 2000.

Тогда будет интенсивное похудение, но мне оно не надо, я работаю над качеством и рельефом.

Про интенсивное похудение я писала в прошлом посте, мне оно ни за что не нужно.

Откуда берется минимум ккал и зачем?

Это энергия которая необходима вам для нормального функционирования при том образе жизни, который вы ведете, чтобы системы вашего организма не начали давать трещину

Сначала волосы/ногти/зубы

Потом страдает ЖКТ

И уходит мышечная ткань

Про плохое настроение и вечный голод я умалчиваю🙈

Кушайте! Обязательно кушайте!

Не кушать нельзя❤️

#g00gle_худеет