Учёные вывели бескомпромиссную формулу для идеального сна: 10-3-2-1-0. Вот, что означают эти цифры:
— за 10 часов до сна никакого кофе
— за 3 часа забываем про еду и алкоголь
— за 2 часа никакой работы
— за 1 час откладываем все гаджеты
— утром ни одного нажатия на кнопку повтора будильника.
Надо попробовать как-нибудь.
Спор о том, как правильно вешать туалетную бумагу — 1 или 2 вариант. Присоединяйтесь к обсуждению и узнайте, что думают другие мамы!
Какие топ-3 тупых или кринжовых советов вы получали от родственников? 1. Давайте водичку 🙃(через пару часов после родов) 2. Капни молоком в глазик 3. Мне принесли ветку можжевельника, раскурить над ребенком от сглаза 💣
Поделитесь опытом, имеем: явное переутомление от наличия одного сна, ибо ночные тусы и ранние пробуждения. Режим такой: в 8-9 подъем, сон с 13 до 15-15:30, в ночь в 20:30-21:00. Пробуждаются тусить в 3 часа ночи, иногда в 6. Вернуть 2 сна на мой взгляд только их дезориентирует. Было 2 сна по 40 мин-1 часу. Перешли примерно 3 недели как. В ночь уходят хорошо и до 3 часов ночи спят как ангелочки. Какие ещё вариации?
когда , когда бл*ть станет проще 🤣 1. до беременности 2. беременная 3. 2 месяца ребёнку 4. сейчас 👹
Сколько часов в день вы проводите без ребёнка или не наедине с ним? Ну к примеру: дневной сон 2 часа, пришёл муж с работы ещё 3 часа до сна разгрузил, после сна час🧐
Майя·
Мама сына (9 лет)
Я все соблюдаю 😁
Екатерина·
Мама двоих (8 лет, 19 лет)
Да блин, что ж теперь 3 часа не спать?!
Nat·
Мама троих детей
Не смогу уснуть голодной😜
Юля Х.·
С гаджетом только пролетаю, но исправлюсь.
Кофе пью 2-3 стакана.
Второй через час после первого, а третий не каждый день, но чаще до обеда.
С повтором будильника ещё беда у меня.
Елена ·
Мама двоих (4 года, 27 лет)
Да пошли они...не такие уж они и ученые,если кушать нельзя,пить нельзя 😂а вот с дедами это тема🤣
Екатерина·
Из этого всего я могу попробовать только шампусик из деда мороза)))))
Екатерина··
@tanusha_tanusha так вы знали?!
Танюша··
@kateeena что значит знала? Меня научили знающие люди в начале века. Они ещё в армии Советского союза так пили, как и арбуз накачивали.
Екатерина··
вот почему я не знала: в начале века мне было 10 лет)) Наше поколение уже арбуз накачивало вином и делало на нем кальян🫣
Марина·
Мама двоих (младенец)
Что за подстава с кофе🗿🗿🗿
Анастасия·
Ну не поесть на ночь пытка😅