Дыхание в родах: смотрим видео для беременных. Позы и техники дыхания на схватках и потугах, советы

Беременяшки хочу поделиться с Вами роликом про дыхание в родах . В видео объясняют все доступно и понятно, без «воды» . Смотрела на днях , но думаю , что посмотрю еще не раз, ближе к родам, чтобы закрепить информацию. Хотя, как говорят многие , что во время схваток все забывается, ну а вдруг что вспомнится ) Кстати, в первую беременность я не смотрела никаких роликов. Повезло с врачами)

0:33 - поза/дыхание/расслабление

1:30 - схватки

3:42 - поза и дыхание на схватке

6:33 - звуки на выдохе

8:39 - дыхание ближе к потугам

10:09 - потуги

18:05 - чувство распирания при "задувании одуванчиков"

18:52 - рождение

20:38 - тужимся

ссылка