Беременяшки хочу поделиться с Вами роликом про дыхание в родах . В видео объясняют все доступно и понятно, без «воды» . Смотрела на днях , но думаю , что посмотрю еще не раз, ближе к родам, чтобы закрепить информацию. Хотя, как говорят многие , что во время схваток все забывается, ну а вдруг что вспомнится ) Кстати, в первую беременность я не смотрела никаких роликов. Повезло с врачами)

0:33 - поза/дыхание/расслабление
1:30 - схватки
3:42 - поза и дыхание на схватке
6:33 - звуки на выдохе
8:39 - дыхание ближе к потугам
10:09 - потуги
18:05 - чувство распирания при "задувании одуванчиков"
18:52 - рождение
20:38 - тужимся

ссылка