@nastia.timofeeva я когда с первым была беременна, ходила в жк на лекцию по дыханию. И нам акушерка говорила, что когда на потугах делаешь вдох, его нужно проглатывать, тогда лицо не напрягается. Я так оба раза тужилась, все норм было с лицом)

Вначале так дышала, помогало)) на потугах все вылетело из головы и слушала только врачей 🤪

@nastia.timofeeva я когда с первым была беременна, ходила в жк на лекцию по дыханию. И нам акушерка говорила, что когда на потугах делаешь вдох, его нужно проглатывать, тогда лицо не напрягается. Я так оба раза тужилась, все норм было с лицом)

Вначале так дышала, помогало)) на потугах все вылетело из головы и слушала только врачей 🤪

Я запомнила только, что при переходе от схваток к потугам надо дышать по-собачьи, чтобы малышу не навредить. Старалась, пыхтела, насчёт эффективности не скажу 😆

@marivar на потугах я слушала врача и акушрку.

@marivar, во время Схватки)чтобы по максимум расслабиться

@nightcat99, @yuls_gladkikh, @nastia.timofeeva, @dashasashina, а дышать его методом на схватках только во время схватки или все время?

На схватках да, на потугах нет

Я свои роды вспоминаю каждый день, и это было оччч круто! Обязательно повторю, через пару лет.

Нужно!!!!

Потуги могу сравнить с походом в тренажерный зал, когда на тебя повесили штангу с блинами в 150 кг и тебе не нужно б... поднять. Трясло все тело)

Очень помогло, не поняла где должно быть дико больно)

Потуги меньше понравились чем схватки. Набираешь полную грудь воздуха и не выдыхаешь и не орёшь тужишься низом живота.

@nastia.timofeeva, учитывая,что выдох должен быть медленный,чтобы малыш не вернулся назад,значит тужиться надо пока дыхание задерживаешь) ну,мне так показалось) тужиться и выдыхать у меня не получается😂

@nastia.timofeeva, он говорит выдох надо тоже делать ртом на потугах🤔 надо пробовать,видимо,в туалете🙊😂 чтоб и правда не родить на диване😂😂😂

@yuls_gladkikh, а вообще я хз как это на практике применять. Сейчас, сидя на диване, попробовала так сделать - один фиг лицо напрягается и краснеет, хоть и вниз пытаюсь тужиться. Из-за того, что дыхание при этом задержано. Главное, тут, на диване, и не родить 😂😂😂😂

@yuls_gladkikh, я поняла так же и тоже уже не раз пересмотрела 😂 Но он там реально не говорит об этом 🤷🏻‍♀️

Тоже смотрю его видео,я так поняла,что надо тужится когда задерживаешь дыхание) а потом медленно выдыхать. Но пойду ещё раз пересмотрю😊

@nastia.timofeeva,

@nastia.timofeeva, да да именно так, Вас же ещё акушерка сориентирует в процессе. Но меня даже хвалили за правильное дыхание 😂

@dashasashina, а девушка выше пишет, что на выдохе надо тужиться 🙄 и Кобаса в видео это толком не объясняет, но я тоже так думала, что при задержке дыхания тужишься, а потом медленно носом выдыхаешь как раз для того, чтобы головка обратно не ушла наверх

@nastia.timofeeva, в 9, головка застряла в малом тазу, воды отошли, думали с водой пойдёт, ждали 8 часов, но ребёнок не сдвинулся. Предложили тянуть, я отказалась. Платно рожала.

Помогло!) мне акушерка так же говорила дышать

@nastia.timofeeva, те выталкиваете малыша на задержке дыхания , когда акушер говорит стоп отдыхаете и дышите «собачкой», ну мне так прям отлично помогло

@nastia.timofeeva на выдохе получается. Типа выдуваешь воздух, тогда тужишься, у меня пение получилось ) я все думала, что когда он говорил со звуком, типа я так делать не буду 😂😂

@nastia.timofeeva, вдох, с открытым ртом, не закрывая рот всю силу потуги вниз ( акушерки обычно говорят какаем 😂) , потом выдох носом

@mrs_konovalova, а из-за чего кс и где рожали?

@nastia.timofeeva, про потуги не скажу🤷🏽‍♀️ увезли на кс))

@dashasashina, @mrs_konovalova, тот же вопрос, выше в комменте))) ☝🏻

@effy, а можете подсказать кое-что? Со схватками все понятно, глаза закрыла, лицо расслабила, дыхание спокойное и глубокое, как во сне - длинный вдох носом, ещё длиннее выдох ртом. А вот с потугами как совместить дыхание, я не очень понимаю по видео. Делаю сильный резкий вдох открытым ртом, потом с открытым ртом задерживаю дыхание, выдох длинный и медленный носом. А тужиться-то в какой момент? После вдоха, на задержке дыхания??

Очень помогло, со второй на схватках, потом все вылетело из головы, а вот с третьим прям на всех этапах, 4000 кг практически безболезненно без анестезии 💪 буду применять с четвёртым

@nastia.timofeeva, могу только сказать, что мне его девушка посоветовала, ей реально только его техника помогала))

помогло))моя акушерка таким же способом помогала продыхивать

Смотрела перед родами, тренировалась) помогло при схватках) когда начались схватки с потугами, всё вылетело из головы😂😂

В потугах помогло на мой взгляд) а на схватках не особо, надо было тренироваться, а я в итоге не очень правильно дышала)

@olga_sokol_ova, 😂😂😂😂 было бы странно, если б сказала

Тоже его пересмотрела вдоль и поперёк) по теме не скажу))