Бессонница при беременности: как бороться, если подушка не помогает? Советы и лайфхаки
Доброго утра!
В беременность сна вообще нет ,в первом триместре спала нормально ,пока не начал живот расти ,потом все ,помимо того что неудобно спать ,когда спала всю жизнь на животе ,да и еще мозг тревожный ,нет вообще фазы голубого сна.
Очень мучаюсь.
Подушка для беременных не спасает😂
Поделитесь может у вас есть какие-то лайфхаки и как вы засыпали? #первыйпост
Комментарии
Мне было душно, спали с открытом окном в другом комнате, так лучше спалось...
Но в целом бессонница в беременности к сожалению как токсикоз, просто пережить, были прям периоды я просыпалась каждую ночь в 3 ночи и засыпала только после 6 утра, видимо какие-то гормональные перестройки. Потом проходило, потом опять
Какие пьете витамины? Попробуйте ритуалы и режим. Убрать все экраны(тел, комп, тв, планшеты и т.п.) минимум за 2а часа.
@irinka-kleyn, подкова
можете глицинчик попить,может поможет
Не сплю стабильно до 4х утра. Подушка для беременных оказалась для меня адом. У меня на ней все тело затекает😬 неудобно жутко 😕
Немножко осталось потерпеть мне 🤭 послезавтра ложусь в НПЦ)))