Почему сады, школы, универы, работы не с 9 часов хотя бы? Это вид насилия такой, отвечаю
Всю свою жизнь я страдаю от того, что приходится рано вставать 🥲
И всю жизнь выслушиваю за опоздания.
Любила и школу и универ, но часто пропускала именно по причине того что не могла проснуться..
А теперь я каждое утро на полном серьезе задумываюсь забрать детей с сада 🥲
Я такая же, дочку из сада забрала, со школой не прокатит такое
В 9 начало в школе/саду, в 10 на работу и до 15:00 🥹 было бы отлично для меня
Точно 🫠помню до декрета ,когда муж в отъездах бывал ,я пол 7 где то выходила ,чтоб детей в сад отвести ,оттуда на работу бежала 🤦🏻♀️после работы такая же история
Даааа, реально это кошмар . Мы встаем в 7🥲 прием в саду до 8.20. Один раз опоздали на несколько минут , нас не приняли , пришлось ехать домой 🤦🏼♀️
Муж влюбился в Норвегию, говорит, что там идеальный ритм жизнь
Ооочень рано просыпаются, идут на работу. Рано возвращаются домой, успевают побыть с семьей, дела какие-то сделать, и вовремя лечь спать
Мечтает туда переехать🌚
@hadzhievap, даже когда по видео говорила с ним, именно в Норвегии он такой спокойный бывал😁вот такое внутренне спокойствие у человека заметное, суеты 0 даже если проблемы
Даже сейчас иногда говорит, может забить на все и туда переехать, видео оттуда свои пересматривает, скучает по природе
Влюбился мальчик😁
@manilog, орууу😂😂😂😂он с Киза сам, Хас не любит, потому что там всегда рынок-суета-пробки
А я один раз была в Хасе, купила себе ботинки шикарные за 5000₽, поэтому люблю этот город😁❤️
там суета с 5утра и до 5вечера
Дальше город мертвый 😺 тишина, спокойствие, дом, семья
Вообще планируем семейное обучение, но в любом случае как сейчас заставляю себя просыпаться, так и дальше придется заставлять 🥲
@umm.faan, да нет)
У меня достаточно и положительных эмоций и отрицательных. Всё в балансе 😁
Просто прям стрессы бывают крайне редко, я сама по натуре оч спокойная )
Раньше было очень много стресса, возможно даже сейчас это всё вылазит
при таком раскладе странно конечно, что вас в 19:00 рубит 👀
Семь часов это ведь не такой ранний подъем объективно. Тем более показатели железа хорошие у вас.
у вас это и причина значит ,вы если в 10-11 ложитесь это норм ,у меня к концу беременности так было -спать и спать хотелось ,благо быстро прокапалась железом по назначению врача стало чуть легче и после еще долго пила его ,я представляю как вам ужасно так жить ,я то это пару месяцев ощутила
@alina_logo а дети представьте себе дома целый день, а муж работает целый день и дома только вечером
Я так и делаю всей семьей ложимся в 21 , но вставать всё равно тяжёло , к 8-ми вынужденно встаю
Дети да согласна,но сами ни за что. Когда дети спят приходит наше с мужем время. Какой спать то 🤤😇
Ооо дааа, тоже тяжело встаю по утрам.
У мужа летом график смещают в обратную сторону на -2часа. Работают с 6 до 15. Вот он кайфует, ему нравится в 5 вставать и в 15.00 уже домой, почти пол дня свободно
А я наоборот страдаю от того что раньше 9-10 ничего из магазинов не открывается. Просыпаясь вовремя остаюсь ждать по несколько часов пока остальные выспятся. По мне, лучше ложиться с закатом и просыпаться с рассветом, так и для здоровья полезнее
Завидую вам белой завистью 🥹
Когда рано встаешь и день очень длинный и продуктивный..
Но у меня наоборот, я ложусь в 10-11, встаю в 7.
До 9 я овощ, потом начинается движение, весь день работа суета, обедом я опять ужааасно хочу спать… Потом к вечеру в 19:00 я тоже уже стоя засыпаю , получается что вечер вообще вялый и не продуктивный
@amina_ami, вот и я с Кизляра, смотрю утром все такие красивые активные, а я как помойный кот плетусь в сад опухшая 🤣
@amina_ami, я тоже с Кизляра, все дела делила с утра 🤣🤣🤣 все было открыто, сюда переехала после замужества осталась в шоке что до обеда ничего почти не работает и надо в пекло летом переться по делам. За 10 лет привыкла 🤣
Если рано ложиться, то тоже сложно? Мне тоже сложно бывает проснуться, но если рано лягу, то даже будильник не нужен
Я тоже не люблю рано вставать, люблю ночь, делать свои дела ночью, поэтому тяжело встаю, а у детей режим в 9 отбой, раньше меня встают всегда
Я наоборот щас думаю, почему распечатка не открыта с 8. Нужно в ЖК, а распечатки все закрыты 🥲
Люди которые советуют пораньше ложиться просто не понимают что это никак не влияет 😫 хоть я лягу в 10 вечера, хоть в час ночи, я одинаково хреново себя чувствую рано утром. К 9 только более-менее прихожу в себя. До обеда спать конечно я тоже не понимаю, но ранние подъемы это кошмар для меня.
@fffttt выше писала как у меня было. Я к такому выводу не за пару дней пришла, и не за месяц..и даже не за год.
тоже самое хоть 9-10 ложусь бодров то энергии не бывает с утра только после обеда
все мужики чтоли такие🙄 мой тоже хоть в 3 ночи ляжет бодрячком в 7 утра ходит по дому и чувствует себя хорошо.
@crazy_woman_29, у нас вахта, я одеваю их и провожаю до улицы,потом обратно ложусь.
Я не против раннего подъема, для меня проблема выйти из дома так рано )) встаю в 6, до 9 могла бы все дела дома сделать и выйти спокойно
У меня одноклассница всегда ложится поздно сидит в вотсапе общается до глубокой ночи пока я сплю и вижу 10 сон. А утром в 6 встает как ни в чем небывало. Спрашиваю ее где она заряжается. Не отвечает зараза 😆😆😆😆😆
Вот такие люди которые ещё и поздно ложатся и утром бодрячком для меня вообще загадка
@asiya_massage_detkam_electroforez, для меня такие женщины с другой планеты 😹 они точно что то не договаривают
Я иногда вообще могу ложится в 2 ночи и подряд вставать в 7 утра, но через 3-4 дня организм уставший 😆🙈
Если я несколько дней лягу в два, один день я точно просплю потом 😁
Ещё наверно моя анемия влияет на то что я постоянно хочу поспать подольше..
Ну хотя не думаю что в детстве/юности у меня тоже была анемия
Скорее это просто привычка из детства
Babbienot 🤍 | Махачкала | одежда для малышей , комплекты для выписки | Экологичность и комфорт
Пейте мелатонин, будете с утра как огурчик
Только учтите, что вызывает привыкание 🥲
Babbienot 🤍 | Махачкала | одежда для малышей , комплекты для выписки | Экологичность и комфорт
@umm.darginec, да, вызывает , с ним надо прям осторожной быть
🥲🥲🥲🥲
Тоже самое
Ненавижу просто рано вставать
Сейчас дочь на гимнастику ходит с утра, со следующего года будет в школу еще ходить и просто походу я никогда не высплюсь😭
Потом на работу придется выходить
А доживу ли я до пенсии и вообще смогу ли сидеть дома, учитывая как растут цены на все🥲 думаю мне придется работать до самой смерти
У нас была учеба с 9 в школе, не завидуйте плиз
Сил вам, автор, я тоже ненавижу рано вставать)
Советую проверить дефициты, я тоже тяжело вставала и до обеда мне хотелось спать или лежать, только к вечеру появлялась активность. Сейчас пересмотрела свой режим, начала восполнять дефициты, спорт, следить за питанием и не откладывать дела сразу всё делать. Стараюсь до 8 часов вечера закончить все дела и не трогать телефон без надобности
Всегда задумывалась об этом 🥲
Ещё и по сб училась, так не любила ходить 🌚
Утро это самое продуктивное, самое активное время у организма, если настроить свои биологические часы)
Сейчас вы из сада заберете детей, а потом в школу как?
Адаптируйте режим, не ешьте на ночь, гаджеты за час до сна не трогайте уже)
В первый час после пробуждения тоже)
Дело привычки
По правде говоря обожаю рано вставать.
Когда бы я не легла, если встану позже 9ти, мне кажется день зря прошел 😁😁😁
Есть хороший план, перекинуть детей на мужа, вещи с ночи готовите, утром муж соберет и отведет 👍🏻
Муж поздно ложится и ему на работу только после 9)
Поэтому ради сада будить его не вариант
Если уснуть до 11 я спокойно могу рано встать но если после 11 не могу проснуться. Режим это важно не зря же существуют цикла сна , гормоны
Мой режим стабильно:
1. Отбой в 2-3 ночи
Подъем в 6:40-6:50.
Хотя я своим пациентам кричу о важности режима сна 😂 и так и есть в принципе, но что самое бесящее в этом, что я чувствую себя лучше, при таком режиме, чем когда я ложусь вовремя. Хотя прекрасно знаю, что один день организм начнет кричать 🆘
Я вас уверяю автор🤣
Если даже сделают с 9ти люди которые опаздывают, всегда будет опаздывать
Вы будете думать, «а до 9ти еще есть время и тд)
А потом вам будет казаться что 9 тоже рано, почему не в 10
И тд и тп
Рано вставать люблю, но школа и универ считаю, что должны работать с 9. До 9 мозг будто отключен. В нашей школе хотя бы в 8:30 начало урока.
Есть школы в Махачкале, где начало 8:00 и даже 7:40. Издевательство над детьми
Всегда было интересно почему рабочий день начинается в 8-9, ну можно же было в 10 хотя бы, люди бы успевали больше и даже позавтракать с семьей
Я по этой причине отдавала в платной садик . Когда хочешь отвела , когда хочешь забрала . Но со школой такое уже не прокатит 😄 приходится вставать
Вот всегда думаю нельзя что ли сделать в гос саде оплату даже если пропускаешь, но чтоб посещение не требовали
Я сама говорю это зачем детям так рано в школу, зачеееем, можео же и с 9 урок начать
Мне тоже сложно рано вставать😩
Кто советует ложиться спать пораньше, вам просто повезло, что ваши дети в 8-9 ложатся, не у всех так дети спят. Мой не заснет раньше 11 часов, а после как заснет бывают дела, нужно бывает посуду помыть, прибраться. Но я сплю обедом чаще всего, но все равно в 11-12 вырубаюсь с сыном.
Никогда не опаздывала. И раньше не было такой проблемы, но сейчас я тоже каждое утро недоумеваю, почему в саду приём не до 9:00🫠
И я всю неделю жду выходных только ради того, чтобы выспаться
Так я забрала с сада своего старшего.
Пробовали 3 раз.
Любил садик но плакал каждое утро.
Теперь пошли в школу.
Я уже устала слышать его нытье и ругательство по утрам😭
Во сколько бы не уложила он все равно ноет и агрессирует. -Не хочу вставать, надоело всё, вы все плохие, бесите меня, иди отсюда, не хочу я умываться … Еле себя сдерживаю, с войной одеваю, заставляю умыться и он как по щелчку становится хорошим и любящим, на веселе прям идет в школу а я с испорченным настроением.
Потому что Россия для страдающих 😹
Я шучу конечн
Я живу в Англии, школа начинается в 9.15
В сад ребенка нужно приводить до 7:59, ровно в 8:00 закрывают ворота, двери в группу 🥲🥲🥲🥲
Вообще мне тоже тяжело вставать , но ранние подъёмы одобряю . Они дисциплинирует и можно многое успеть сделать , чем дрыхнуть до десяти. Это я себе только в выходные дни позволял
RITE·
Нужен режим. В 9 детей укладываете. В 10 сами ложитесь. И норм 👌🏽
Miledi Me··
Я в 19.00 возвращаюсь домой. И деток в 9 укладывать. И всю неделю их видеть два часа в день получается. Ни пообщаешься , ничего от них не у знаешь. Так как приготовить надо. Постирать. Прибрать. Бытовые дела. Так что приходится чем то жертвовать. В любом случае график неадекватный
Мир Вам, я Алина♥️··
Мама двоих (2 года, 4 года)
Так я и ложусь в 10-11 , куда ещё раньше то 🥲
🦊··
Мама дочки (1 год)
А для себя с таким режимом как жить? Я умру от безнадежности, если буду засыпать через час после детей
Индира··
а секситься когда.с 9 до 10?а жить для себя?
Мир Вам, я Алина♥️··
Мама двоих (2 года, 4 года)
мужу можно время не только перед сном уделять 👀
Индира··
а дети представьте себе дома целый день, а муж работает целый день и дома только вечером
cvetochek··
Я так и делаю всей семьей ложимся в 21 , но вставать всё равно тяжёло , к 8-ми вынужденно встаю
Madina··
Дети да согласна,но сами ни за что. Когда дети спят приходит наше с мужем время. Какой спать то 🤤😇
Аленка·
Мама двоих (9 лет, 10 лет), ждёт третьего
Люди которые советуют пораньше ложиться просто не понимают что это никак не влияет 😫 хоть я лягу в 10 вечера, хоть в час ночи, я одинаково хреново себя чувствую рано утром. К 9 только более-менее прихожу в себя. До обеда спать конечно я тоже не понимаю, но ранние подъемы это кошмар для меня.
Mila🌸··
Мама дочки (5 лет)
Моя сестра такая же
Без разницы во сколько ляжет, ей всегда одинаково тяжело просыпаться рано
Просто организм такой🤷🏼♀️
Мир Вам, я Алина♥️··
Мама двоих (2 года, 4 года)
Вот вот , тоже самое
rma··
Значит не соблюдена гигиена сна, которая очень важна для качества сна и легкого пробуждения. Плюс дефициты тоже влияют на пробуждение по утрам.
Patya 💃🏻··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Вот тоже самое
Даже если в 8 вечера я усну, все равно вставать в 6-7 это стресс
После 10-11 я уже более менее становлюсь
Если высплюсь, то энергия бывает у меня
Если встаю утром, весь день как вареный овощ хожу
Удалён··
да нет, просто есть такие люди
У меня что с дефицитами, что без дефицита идеальное время для пробуждения 8:30-9, но никак не 6-7
Аленка··
Мама двоих (9 лет, 10 лет), ждёт третьего
не знаю, может есть какие то биологические часы в организме. У меня вот так. У мужа наоборот, он одинаково легко просыпается вне зависимости от того во сколько лёг, в 5-6 утра он уже на ногах и бодрый, даже если поспал 2-3 часа. И дети у нас такие же. Сын с самого детства так же как папа просыпается, ему достаточно 1 раз сказать и всё. Мне и дочке нужно как минимум 2-3 будильника подряд, иначе очень тяжело подняться. И да, лишние 5-10 минут в кровати нам действительно важны
Nutriciolog_Kerimova··
Должна быть стабильность, если вы раз в неделю легли вовремя - не поможет. Важно наладить циркадные ритма организма, спать в полной темноте, за несколько часов до сна никакого света экранов гаджетов, только теплый свет лампочек. Также, как девушка выше писала, проверить дефициты. И спустя даже пару недель соблюдения режима сна и пробуждения - будет результат)
Если я встаю после 5.30, для меня половина дня будто утрачена. И все свои дела можно делать с утра, а не ночью
Аленка··
Мама двоих (9 лет, 10 лет), ждёт третьего
Я вынужденно ложилась и просыпалась вовремя по несколько месяцев подряд, т.к у детей режим и мне хочешь не хочешь приходилось подстраиваться под это. Но радости мне это не доставило. Мы всей семьёй ложились в 10 вечера и просыпались в 6 утра. Месяцами подряд, даже в выходные. Сейчас из за беременности ночами не могу спать, хотя у остальных дома такой же режим. И ничего не поменялось в моём отношении ко сну за это время. Легче вставать я не стала. Дефицитов кстати особо не было, я проверяла перед беременностью всё, ничего критичного
Nutriciolog_Kerimova··
ну если ориентировались на референсы лабораторий, то не очень показательно. А так Вы сами просто настроены против, это тоже играет роль 😀 ну и плюс гигиена сна. По поводу беременности, я вот на первую беременность вообще не могла спать, жуткая бессонница была, получила ребенка с истощенными надпочечниками и митохондриями по итогу 🫠 ну и сама с такими.
Человеку физиологично ложиться спать с наступлением темноты и вставать с рассветом, но не всем хочется, так как ритм жизни сейчас другой, больше возможности зависать вечером перед телефонами и мешать выработке мелатонина 🥲
Просто факт, что есть норма и есть отклонение от нее
не аптекарь🤫··
Если вы всегда ложились поздно и недосыпанте
И резко решили поменять режим
То он так резко не изменится
Вы продолжайте ложиться рано и просыпаться рано
Вы привыкните и даже без будильника вставать будете
Аленка··
Мама двоих (9 лет, 10 лет), ждёт третьего
@badi_kasp вы читали что я писала выше? Я месяцами перестраивала режим, вставала и ложилась конечно во сколько нужно. Но радости мне это не доставляло. Я всё равно нехорошо себя чувствовала до 9-10 утра. До этого времени всё делаю на автомате, но бодрой я себя при этом не чувствую. И так было с самого детства
fffttt··
Я тоже так думала, но ох как это влияет. Это не один два раз встать рано , попробуйте каждый день больше недели спать в 9-10 часов . У меня так было когда телефон сломался я от скуки засыпала в 9 и просыпалась в 5 без будильника, это было летом , рано же светлеет
Аленка··
Мама двоих (9 лет, 10 лет), ждёт третьего
выше писала как у меня было. Я к такому выводу не за пару дней пришла, и не за месяц..и даже не за год.
fatima Kitay··
Мама четверых детей
тоже самое хоть 9-10 ложусь бодров то энергии не бывает с утра только после обеда
Не Важно··
Мама двоих (1 год, 5 лет), ждёт третьего
все мужики чтоли такие🙄 мой тоже хоть в 3 ночи ляжет бодрячком в 7 утра ходит по дому и чувствует себя хорошо.