Хочу похудеть
Но в мире столько всего вкусного и интересного
Поэтому я сейчас сижу пью чай ем булочку и тост с творожным сыром и мне классно
Но потом я вспомню что опять хочу похудеть и так по кругу
Бля.
Постепенно худейте, не сразу все ограничить, а чуть чуть уменьшить порции. Вообще на дефиците калорий можно есть все, лишь бы это укладывалось в нормы.
@loveba, как проснетесь🤣 но старайтесь масло хлеб ограничивать по больше белка. Потом каждый день взвешивайтесь и так вы узнаете что вам нельзя какие продукты вызывает отеки