Паническая атака во время готовки: как понять, что это она? Страх взрыва и симптомы

Девочки,вчера пока готовила кушать,я вдруг почувствовала запах газа,у меня стали ноги ватными,беспокойство в груди и челюсть как то сжалась,сразу самые худшие представления,что сейчас произойдет взрыв и все умрут

Это и есть паническая атака?

Я раньше никогда не страдала ими

Это второй такой случай,первый тоже был недавно у стоматолога((