Выпирает живот после родов: что делать? Делюсь опытом и упражнениями!

Випирающий животик. Хелппп!

После вторых родов прошло 10 мес . Прям плоского животика небыло никогда. Но и жировой прослойки не скажу что много. Рост 160 вес 57

Фигура в целом меня устраевает. Но вот живот выпирает.

Силовые тренировки в спортзале 2 раза в неделю) ребенок вместо гантелей

Пробывала вакуум, не помогает.

Питание не вот что правильное, но и не булки с майонезом.

По финансам не смогу себя кормить по бжу

С осанкой есть проблемы ни как не займусь. Причина номер один-ношу часто на руках ребенка. Вечно сутулая собака (

Поделитьись, что вам помогло? Какие упрожнения. Или что вы делали с данной проблемой

Фото из интернета !