Как бороться с заеданием: практики и аффирмации?
Девчат, как вы справлялись с заеданием ну или когда по сути ты не так голоден но тупо нажираешься а потом вовсе становится привычкой.. читала тут что нужно для начала поработать с головой иначе все будет снова повторяться. Вот какие практики или аффирмации вам помогают?
Zzzzzz·
Интуитивное питание это называется
Одной сложно
Я с куратором проходила
Могу и вас научить
Adel🌸··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Здравствуйте, я бы не отказалась 🙌🏻
Zzzzzz··
87471845202 напишите мне на ватсап
🫶🫶🫶··
Здравствуйте, можете тоже научить пожалуйста
Ilana Gerassi PSYCHOLOGIST·
Мама подростка
Афирмации/медитации не дадут вау эффекта. Вам надо определить причину зажоров. Что заедаете? Тревогу? 99%
И с этой тревожностью сходить в терапию.
Приходите, буду рада поработать с вами 🤗