#мои_качели
Итак,что лично мне мешает похудеть??

1. Заедаю стресс. Еда- это то что всегда в доступе, вкусняшки, шоколад - это очень всё легко доступно. 100₽ всегда найдутся порадовать меня.
Думаю в этом направлении, чем можно заменить?! Откладывать деньги на какую-то стоящую покупку не получится.Это я точно знаю. Заменить сухоруктами не прокатывает, в е равно хочется шоколада( я уже на горькиц перешла, хотя никогда его в жизни не ела).Как еще себя порадовать быстро, я не знаю пока

2. Сидячий образ жизни в основном. Я хожу на фитнес три раза в неделю, но видать этого катастрофически мало. В остальное время на работе в основном сижу перед компом. Тоже пробовала разные варианты, и ходить в обед в спортзал летом...но сейчас пока только так.

3. Привычка. С детства, когда мы собираемся всей семьёй мы едим, много( салаты, мясо, гарниры, сладкое и пр....) да, это бывает не часто, но бывает... особенно новогодние каникулы это сразу плюс 3 кг минимум, ещё и не активный образ жизни (
С мужем тоже подсела раз в неделю по пивку, а к нему закуска. Ни сколько пьешь, сколько ешь((

Понятно, что это всё не способствует похудению.
Анализирую дальше