С чего начать путь к похудению? Советы и мотивация
То что сильно заботит …..
Девочки, что вам помогло или с чего вы начали свой путь похудения?
Может есть кто начинает, поделитесь своими секретами 🫠,
Четыре года назад на ИГ я скинула 15кг
Был четкий режим, прогулки ежедневные по 8-10тысяч шагов. Теперь воплотить все это кажется нереальным, особенно про прогулки(частный дом и на районе идти гулять вообще не куда особенно с детьми)
вообщем дайте волшебный пендель 😫
Комментарии
Начала с малого. Отказалась от мучного. Пью воды много. И ем супы в основном. Пока 2 кг скинула
Никогда в таких не участвовала, не подскажите что там делают вообще 🤭
@happymam2015, допустим вы обращаетесь с запросом похудеть . Консультант по питанию изучает ваш образ жизни и ваше питание . И исходя из этой информации составляет для вас план питания ,или же предлагает диету .
Консультант будет строго следить за вашим рационом,нужно будет фото или видео тарелки скидывать . И вы должны строго соблюдать ,иначе вес никуда не уйдет и потратите зря время и деньги 🌚
Мне тоже у нас гулять не где. Поэтому есть дома тренажер орбитрек. Только с него спустилась села отдохнуть и в душ. Мне больше для энергии и качество тела, много лишних кг у меня тоже нет, только последние, которые тяжело скидываются😹. Ни ем хлеб и не тянет к нему вот в ноябре скинула кг получается за 10-11 дней без резких изменений. Изредка бывает хочется с сыром особенно, если пышки пожарю позволяю себе и такое. Выпечку ни ем, сладости ни ем, очень редко тут я не ограничиваю себя, просто я не сладкоежка не люблю такое и не слежу за этим потому что знаю перебора не бывает😀.
Если есть желание есть и сила воли и всё такое и проблемы нет.
Но ищем конечно легкие пути 😁
Если даже ни сразу, меньше мучного и сладкого, и за 2-3 часа до сна тоже ни ешьте. Лучше и не надо резко, потихоньку начните, а то бывают срывы и на этом точку ставят
Тоже на диете почти месяц есть результат интералное голодание и таблетки пью Годлайн плюс 10 врач назначила и ходьба на 2 часа
Честно? Только сильное желание у самой себя впервую очередь. Не искать отмазки и оправдания.
Сама худею сейчас.
Хлеб заменила весь на лаваш или цельнозерновой безздрожжевой, либо на закваске. Много воды, не жирная еда. Сладости заменить на ппшные варианты и тоже меру знать. Кушать больше белка, овощей и углеводы в первой половине дня.
С 13 октября я так скинула 7 кг)
Ну ещё и хожу, массаж делаю лимфодреннажный дома)
Угадай знак зодиака по описанию характера: игра для мам
Давайте поиграем в игру 😂
Скажи о своем знаке зодиака не на прямую, но так чтобы все поняли кто ты.
Я начну первая: люблю вкусную еду, много денег, очень упрямая при этом стабильная❤️
Да я телец ♉️
Я первый раз в топ попала. Охринела от количества комментариев. Хочу сказать все знаки хорошие, а мы все самые лучшие женщины❤️
Девочки , кто хочет получить от меня в подарок своим крошкам что-то ( памперсы , уход за малышами или что-то из Одежды )
Три комментария с конца от вас и вашей подруги ( вы должны её упомянуть) и будет вам подарок 💝
Удачи 🍀
Кому не повезёт в этом месяце , то в следующем ждите розыгрыша от меня 😉☝️
Поехали 😉🎁
Стоп будет завтра в 13.00
#подарок_от_меня
Какими услугами вы можете быть полезны другим мамам?
Давно мы этого не делали — несколько лет точно 👀.
Но давайте попробуем снова — в комментариях к этому посту можно рассказать о своих услугах, чем вы можете быть полезны другим мамам, с чем можете помочь 🎉.
Кто-то шьет, кто-то делает игрушки, кто-то профессиональный массажист, юрист по семейным делам, дизайнер интерьеров, стилист — да много еще чего — пишите, кто чем может быть полезен в этом посте.
И, конечно, если это локальные услуги — указывайте сразу город, чтобы было понятнее.
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
Итак, анкеты разосланы и уже активно заполняются участниками игры.
В анкете есть пункт — что бы вы не хотели получить в подарок. Мы его включили для того, чтобы по возможности было меньше разочарований от полученных подарков.
Больше всего участники игры не хотят получать сладости, конфеты и скоропортящиеся товары. Безусловно, это связано с опасением, что за время пересылки товар испортится и может статья опасным.
На втором месте — бывшие в употреблении, старые вещи, зачитанные книги.
На трет...
Я просто на ГВ, и иногда такое чувство голода на падает что хоть слона съешь не отпустит…. Я то знаю что причиной всему мой рот, который заткнуть не получается во время, да и муж который каждый день домой с магазина тащит вкусные вещи и мне и детям 🥲🥲🥲🥲 но надо по тихонько начинать, в прошлый раз врач дала мне пенделя, она как будто мне мозги помыла