4/30 день подсчета кбжу
Ккал - 1257
Белки - 95гр
Жиры - 52гр
Углеводы - 105гр
Шаги: 4500
Сегодня я, можно сказать, не завтракала. И первый прием пищи был в 13:30. Не потому что я так хотела, а просто была занята и нельзя было кушать. Снова я не добираю белки, это еще я выпила протеин.
Похоже запой прекратился. Но пока сильно не радуюсь. Так как он, еще в этот вторник обещал это соглашение заключить. Надеюсь до понедельника, он не словит очередную белку))
😄😄😄 Сегодня как раз не добрала свою норму белка) сижу думаю, чем ужинать, если осталось 250 ккал на ужин, а белка еще надо минимум 30 гр.
Фотоотчет в продолжение моей истории о белке-поселенце на нашем балконе)))))) Дупло соорудили, белка довольна))))
Была у вас в детстве кличка/ прозвище? меня белкой называли в школе, так смешно было сегодня списать с девочкой со школы, с который 10 лет не виделись, дружила наверное лет 15 назад, а она мне пишет «привет, белка» 😂😍 такое странное чувство ✨
Бабоньки!!! Камчатка - это когда идешь с секции с сыном, а там Сивучи😆как белки в Москве. Это офигеть!!!
TomirisBolat·
Как вы высчитываете это всё?
Sakura··
В приложении fatsecret
Sakura··
Оно бесплатное, ввожу туда все что ела за весь день в граммах и оно потом показывает в виде таблицы.
TomirisBolat··
ооо супер, благодарю