·гинеколог, к.м.н. ·Мама четверых детей

Витамин С: факты и противоречия

ВИТАМИН С: КАЗНИТЬ НЕЛЬЗЯ ПОМИЛОВАТЬ 🍋

⠀

Целительные свойства и статус витамина «бессмертия» витамин С получил благодаря ученому и нобелевскому лауреату Лайнусу Полингу.

⠀

Хотя в конце своей жизни Полинг понимал, что в лечении рака витамин С не оправдал ожиданий, общественность, как обычно, сначала обожествляла его, а потом долго и смачно развенчивала кумира.

Но и сегодня интерес к участию витамина С в канцерогенезе не угасает, проводятся новые исследования. И данные их противоречивы.

⠀

Тем не менее некоторые свойства витамина С интересны:

⠀

🍋‍🟩 Аскорбиновая кислота участвует в синтезе коллагена и межклеточного матрикса, регулирует эпителиально-мезенхимальный переход, который важен для метастатического потенциала опухоли. Опухолевые клетки синтезируют значительное количество ферментов коллагеназ и стромелизина, а также активатора плазминогена, что способствует разрыхлению межклеточного матрикса, нарушению цитоархитектоники клеток и высвобождению их для метастазирования.

Уникальная роль витамина С заключается в том, что витамин С принимает участие в синтезе коллагена и совместно с аминокислотой, лизин – в образовании коллагеновых мостиков в соединительной ткани, т.о., укрепляя и уплотняя ее, Вит С может влиять на метастазирование.

⠀

🍊 Аскорбиновая кислота разрушает активные формы кислорода (антиоксидат) при низких и средних концентрациях в крови

⠀

🍋 Витамин С уменьшает окисление липопротеидов низкой плотности, связанное с атеросклерозом, и окисление липидов клеточных мембран, тем самым снижая онкологические риски

⠀

🍋‍🟩Высокие фармакологические концентрации аскорбиновой кислоты, наоборот способствуют накоплению перикиси водорода и действуют как прооксидант (вызывают окислительный стресс и повреждение клеток)

⠀

Таким образом, аскорбиновая кислота отличается своей парадоксальной активностью, выступая в качестве антиоксиданта в низких дозах и прооксиданта в высоких дозах!

⠀

🍊 В жизнедеятельности клеток и организма в процессе возникновения и развития злокачественной опухоли преобладают процессы окисления. Поддержание pH желудочного сока, крови – еще один путь антиканцерогенного действия витамина С.

Низкая обеспеченность витамином С, недостаточное потребление фруктов и овощей, богатых аскорбиновой кислотой и аскорбатами, может способствовать инфицированию Helicobacter pylori; и то, и другое провоцирует рак желудка.

⠀

🍋 Однако, длительный профилактический прием витамина С почти не снижает смертности и заболеваемость раком.

⠀

‼️ Поэтому принимать высокие дозы, липосомальные формы и прочее не нужно, в очередной раз нужно разнообразно питаться, ведь витамин С широко распространен в продуктах ☝🏻

витамин С и рак аскорбиновая кислота онкологические риски

«Женские» витамины часть 2 ⠀ Первую часть смотрите в ленте ниже. ⠀ 🌟Железо — главный элемент гемоглобина, отвечает за дыхание тканей и «борец» с симптомами ПМС (и не только, но я рассматриваю в посте женское здоровье). Отвечает за красоту волос и ногтей. ⠀ 🌟 Гормон (Витамин )Д — см.пост в ленте ⠀ ✅регулирует работу нескольких тысяч генов ✅нормализует вагинальное здоровье ✅улучшает состояние эпителия влагалища ✅снижает риск рака молочной железы ✅регуляция костного обмена ✅снижает риск сахарного диабета 2-го типа ✅влияет на микробиом кишечника ✅низкий риск связан с повышением активности миомы ✅влияет на иммунитет ✅влияет на воспалительный ответ организма ✅подавляет избыточную протиферацию клеток ⠀ ⚠ Необходим при эндометриозе, поликистозе, бесплодии. Необходим для всех возрастов! ⠀ ❗ Помним, что в нашей местности синтез витамина Д не происходит с октября по март вообще❗ ⠀ 🌟Витамины А и Е — играют роль в синтезе гормона прогестерона ⠀ ✅входят в антиоксидантный комплекс, который защищает клетки от повреждения ✅предотвращают преждевременное старение ✅улучшают состояние кожи, волос и зрения ⠀ 🌟Холестерин — важнейшая роль в синтезе всех стероидных гормонов! ⠀ 🌟Магний: ✅справляется с симптомами ПМС ✅участвует в нервно-мышечной проводимости, снимает мышечные спазмы ✅регулирует терморегуляцию, процесс деления клеток и синтез нуклеиновых кислот ✅активирует около 300 ферментов ✅влияет на сердечную мышцу, стабилизирует ритм сердца и обладает сосудорасширяющим действием ✅препятствует потере кальция ⠀ ⚠ Потребность в нём повышена при планировании беременности, физической активности, стрессах, заболеваниях кишечника и эндокринных нарушениях в менопаузе. ⠀ 🌟Витамин к2 (менахинон) — это жирорастворимый витамин ✅гемостатическая функция ✅играет значимую роль в обмене веществ в костной и соединительной тканях ✅влияет на обмен кальция и сотрудник витамина Д ✅участвует в синтезе сфинголипидов нервной ткани ⠀ ❗ В России у женщин дефицит магния ⠀ Вы принимаете эти витамины? Когда в последний раз проходили полный чек-ап по дефициту?😏 Что ещё хотите узнать о питании?❤

Девы! Кто знает, почему беременность является противопоказанием для приема аскорбиновой кислоты???🤔 Я сейчас закинулась…

Девы! Кто знает, почему беременность является противопоказанием для приема аскорбиновой кислоты???🤔 Я сейчас закинулась дозой в 20 шт🙈🙈🙈 а потом только прочла.

Как витамины влияют на профилактику рака?

🆘Около 35% (10-70%) всех случаев рака могут быть обсуловлены причинами, связанными с питанием. ⠀ Однако, как натуральные так и добавленные витамины в пищевых продуктах, и при дефиците, и при избытке могут способствовать росту злокачественных клеток (cм. пост гипервитаминоз — https://mom.life/post/63c7ffbadf2667607002fcb0). ⠀ Перспектива того, что высокое потребление определенных витаминов может обеспечить защиту от рака, привлекла значительное внимание исследователей последние десятилетия. Важность витаминов в профилактике рака волнует потребителей, диетологов и ученых. ⠀ Механизмы канцерогенеза (образования раковых клеток), изучаемые в контексте функции витаминов (т.е. регуляции метаболических процессов в клетке и участия в них), предполагают существенное их влияние на начальные стадии канцерогенеза, а также на скорость метастазирования. ⠀ 🔅Например, витамин А и его аналоги играют важную роль в клеточных процессах, связанных с образованием раковой клетки. ⠀ 🔅Витамины-антиоксиданты С и Е и бета-каротин также обладают биологическими свойствами, помимо улавливания свободных радикалов, которые связаны с профилактикой рака. Эти свойства включают иммунную стимуляцию, ингибирование образования нитрозамина, усиление клеточных взаимодействий и влияние на метаболическую активацию канцерогенов. ⠀ Накопленные данные о витаминах-антиоксидантах являются многообещающими, но нельзя исключать, что значение также имеют кофакторы или комбинация факторов (витамин+ферменты, минералы, лиганды и проч.), содержащиеся во фруктах и овощах, именно они могут быть ответственны за защитный противораковый эффект. ⠀ 🔅Витамины группы В, фолиевая кислота, являются одними из таких потенциальных факторов, которые, как в настоящее время считается, оказывают влияние на метилирование ДНК и, следовательно, на экспрессию онкогенных факторов. ⠀ 🔅Дефицит Витамина D связан с развитием рака толстой кишки из-за его тесной связи с метаболизмом кальция, с раком молочной железы, т.к. регулирует гены, влияющие на пролиферацию клеток. ⠀ 🔅Фолиевая кислота, витамины В2, В6 и В12 не только влияют на метильные группы, определяя таким образом эпигенетические процессы, модификацию генома и канцерогенез. Они также содержат соединения, участвующие в процессах синтеза и восстановления ДНК. ⠀ ⚠ Влияние отдельных витаминов, участвующих в метаболизме клетки на канцерогенез и их роль в профилактике этих состояний зависят от типа рака и вводимой дозы витамина. ⠀ Результаты исследований, безусловно, напоминают нам о том, что диета, богатая фруктами и овощами, поможет снизить риск развития рака. Важно помнить, что речь идет не о бесконтрольном введении мегадоз БАДов, а о сбалансированном питании, выявлении дефицитов и их коррекции путем применения лекарственных контролируемых доз❗ ⚠ Помните, что самые лучшие витамины и БАДы растут в огороде и плавают в море 🥗🥦🐠

Сколько витамина С прописал врач?

Вам прописывал врач витамин С? В какой дозировке? Мне прописала пить каждый день по 1000 мг . Так волнуюсь ,а не много ли это? Плюс уколы аскорбиновой кислоты

Ох, хочется в последние дни много "Буратино" или "Дюшес". Сижу пью растворимый витамин С, заедаю аскорбиновой кислотой в…

Ох, хочется в последние дни много "Буратино" или "Дюшес". Сижу пью растворимый витамин С, заедаю аскорбиновой кислотой в виде драже и таблеток 🙈