А куда вы ходили ? Я ходила на групповые тренировки силовые , щас опять возобновляю. Насчет травм многое зависит от тренера он должен поправлять когда видит что клиент делает не правильно ну и веса конечно подбирать более аккуратнее

Я сама без тренира занимаюсь.) сама всё умею и могу .
После родов и первых и вторых привела себя в форму сама с пп и тренировками домашними , а щас уже посещаю зал поддерживаю себя в форме и всё) зал через день и каждый день пробежки ♥!

@ami_x.a.m., импульс на Ирчи

@ruzziii, ой как хорошо 😭

@ruzziii, а какой уход необходим? Нельзя сидеть? Или как можно по подробнее написать пожалуйста

@ruzziii, спасибо

@ruzziii, сколько лежали в больнице ? И за сколько обошлось? После этих родов у меня там ужас случился

Я делала в перенатальном у Наиды Ажубовны обошлось 80т выписали на 3 день после операции так как капали антибиотики тоже было послеродовое опущение не сильное но было и сузили конечно тоже 😄

@ami_x.a.m. да да

Домашние тренировки можно считать за тренировки интересно 😂 на фитнес не могу с детьми тащиться

Можно конечно , я что после первых родов , что после вторых сразу делала домашние тренировки по чуть хоть и кормила грудью .. Не запустила себя )

@ruzziii, я та занималась и щас последние 4мес занималась перед операцией , а щас через 2-3 месяцев уже начну ходить по новой

@ruzziii, швы наружние через сколько рассосались ? Я тоже за внутренние швы беспокоюсь чем наружние

@ruzziii, и я которая жду что они вот вот рассосутся 🫠😄

Спасибо ♥