Как справиться с утренним плохим настроением и паническими атаками?
Девочки что вам помогло выйти из депрессии? Когда станет легче? Панические атаки как контролировать? У меня с утра бывает ужасное настроение , нервничаю ужасно, не знаю что делать , к вечеру вроде хорошо бывает и думаешь все уже ты вышла из этого состояния . А утром опять начинается . Дайте совет , кто на своем опыте вышел сам без чьей либо помощи что вам помогло?
Пася·
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
Нет
Помог психотерапевт
💙💙💙··
Как? Препаратами?
Пася··
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
4 препарата
Не вызвали привыкания
Mira·
А причина такого состояния?
💙💙💙··
После болезни ребенка, диеты , был стресс, потом когда анализы сдала и ждала три дня вот жто все сильно обострилось
Пася·
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
С паническими атаками самим надо бороться . Подруга смогла.
Из депрессии я не смогла самостоятельно выйти
Sara·
Мама сына-младенца
У меня так же сейчас ,один день может отпустить ,один день очень плохо ,ну у меня связанно с плохими мыслями ) в первую очередь старайтесь общаться много чтобы отвлечь свой мозг )если уже совсем плохо то лечитесь у врача ) первый раз я запустила депрессию и лечилась у невролога ) антидепрессантом
💙💙💙··
У меня уже каждый день не опускает , только у к вечеру , вот общаюсь заставляю себя все делать
💙💙💙··
Может мне тоже назначат антидепресанты
Sara··
Мама сына-младенца
тогда сходите к врачу ,чтоб не запустить
Sumaya Su·
Не как . Привыкните жить с этим . Месяц хорошо месяц плохо умираю . Так и живу
Sumaya Su·
Психотерапевт тоже не помог . Принимаешь препарат после 3 х месяцев все возращается если дозу не увеличу .
Препараты тоже бросила и сказала будет что будет
Психолог Виктория Березина ·
Мама двоих (9 лет, 11 лет)
Здравствуйте. Панические атаки контролировать не получится, т.к. ПА вызывается каким-то триггером. И по сути сама ПА и так сформирована из страха и контроля. Я как психолог-сексолог работаю с этим. Не так давно как раз писала пост на эту тему на своей странице, можете почитать
LUNA··
С атак вышла, а вот депрессия года 3 , мне лучше начать принимать Эсциталопрам?
Психолог Виктория Березина ··
Мама двоих (9 лет, 11 лет)
по препаратам не подскажу. Это к психиатру. Если не подойдут, то снова к нему на переназначение, что бы подобрать подходящие для Вас. А так у депрессии тоже есть причина. Если она три года как, тогда что-то произошло года 4-е назад, т.е.за год (+-)до первых признаком Вашего состояния. Что-то сильно эмоциональное, что выбило Вас из колеи и Вы недопрожили это состояние. Не обязательно, кстати, и плохое.