Mom.life
Виктория
mrsviki92
Виктория ·Мама двоих (младенец)

Когда можно качать пресс после кесарева? Личный опыт мам

Мамочки….у меня тут назрел вопрос⁉️: когда можно начинать заниматься телом после родов путем кесарево…Поделитесь своим опытом, пожалуйста.
У меня живот как на 4-5 месяце беременности, все кожа, ее оттянуть можно до двери и возможно завести за угол🤦‍♀️
09.11.2024

Лучший комментарий

Комментарии

mama__pogodok_
Наталья·Мама двоих (3 года, 5 лет)
Вообще через 6 месяцев, но это всё индивидуально конечно. Насчёт обвисшей кожи это только хирургически, ну может не всё так печально, я бы подождала, совсем мало времени прошло после родов.
09.11.2024 Нравится Ответить
elinae
ELina·Мама двоих (1 год, 5 лет)
Через месяца 4, не раньше
09.11.2024 Нравится Ответить
_juliastepanenkocoach_
Юля·Мама двоих (младенец)
По-хорошему заниматься можно и нужно сразу с мягких техник, я фитнес тренер, и восстанавливаю мам после беременности и родов, начинать лучше с глубокого равно распределенного дыхания, подключая и мышцы тазового дна и диафрагму, делать легкий самомассаж живота и шва ( чтобы не было рубцевания и ткани там двигались). В первые месяцы стараться не повышать внутрибрюшное давление и без прыжковых нагрузок. Будьте здоровы 🙏🏻
09.11.2024 Нравится Ответить
moiseikina173
Елизавета ·Мама сына (1 год), беременна (6 нед.)
Спустя полгода-год ,я через 6 месяцев начала ,сначала эллипс,а сейчас уже и пресс и приседы и турник ,только толку никакого нет ,пока что
09.11.2024 Нравится Ответить
mayskayaia
Виктория·Мама двоих (2 года, 9 лет)
Начала заниматься через 2 месяца после обоих КС после Узи и осмотра врача .
Организму нужно время на восстановление поэтому все должно быть мягко .
Коже нужен дополнительный уход .
Важно делать дыхательные упражнения для укрепления мышц живота , работать с осанкой и мышцами тазового дна .
09.11.2024 Нравится Ответить
vrn5800
Анастасия ·Мама двоих (2 года, 6 лет)
Если повисла прям кожа, то это только хирургически. Если с жирком, то 95% это ваше питание
09.11.2024 Нравится Ответить
dlacininskaya
Дарья·Мама дочки (1 год)
У меня живот быстро ушел , но чуть есть снизу
09.11.2024 Нравится Ответить
dlacininskaya
Дарья·Мама дочки (1 год)
Тоже интересно 🤔
Пока 3,5 месяца прошло
09.11.2024 Нравится Ответить
saika2018
Сайка·Мама двоих (младенец)
Тоже интересно. Старшая меня спрашивает, мама у тебя еще малыш в животике?😀аж стыдно стало
09.11.2024 Нравится Ответить
Читайте также