Когда и как вы завтракаете?
Девочки
Во сколько вы завтракаете?
И сколько раз в день едите?
Что для вас идеальный завтрак?
Комментарии
Обожаю завтраки. Это мой любимый прием пищи за день 🥰
Я не ем после 6-7 вечера и поэтому просыпаюсь голодная. Обычно завтрак в 9-10 утра, идеально когда скрембл, свежие овощи (помидоры, огурцы, авокадо) + что-то из зелени (хотя бы кинза или укроп), хлеб поджаренный, творожный сыр и бананы. Запить все кружкой кофе или чай).
Или же творог, йогурт любой и фрукты ягоды (нектарины, персики, клубника, бананы) все перемешать и с поджаренным хлебом 🥹
Муж вообще не завтракает. Может иногда просто чай выпить и все.
В 8-9 часов. В основном каши, сырники и оооооочень редко яичница. Вместо кофе у меня цикорий. После завтрака в течение дня 3-4 приема пищи.
Завтракаю обычно до 9 утра , когда как люблю каши пшеничную или же кукурузную ( обычно покупаю макфав пакетиках которые по порциям) закидываю когда детей в сад бужу , как всех выпровожу и каша готова 😅
@cvettookk, Подскажите какие еще рекомендации были?
Вот думаю тоже к гастроэнтерологу сходить
@meruyertrysbekova, обязательно завтракать , не есть тяжелое после 6 , очень жирное или же очень острое , не смешивать типа поела горячее и сразу сладким заедать . У меня был гастрит острый , сейчас вроде как прошел 😎
А вас беспокоит желудок ?
@cvettookk, Кажется да.
У меня бывает урчание или как будто пульсация живота
Резкое чувство голода ни с того ни с сего даже если перекусила
Прям чтобы болел и тд, такого прям нет
Не завтракаю вообще. 2 кружки кофе и вперёд 😀
Часов в 8-9 завтрак, люблю яйца жареные на сливочном масле с помидорами и зеленым луком😋
Обедаю часов в 12-1, с сыном, потом чай со сладким обязательно, чаще всего не ужинаю, кусочничаю, и что удивительно, после беременности и родов стала намного стройнее, чем до😅наверное, то что много двигаюсь, ребенок не дает лежать/сидеть часто😂
Но соблюдаю водный баланс, 1.5-2 литра воды в день пью обязательно
В последнее время не завтракаю в будни. После завтрака не хочется просто на работу 🤪. В выходные обычно к 9 утра. омлет. Салат овощной. Кофе.
Сейчас на иг. Кушаю один раз в день