Как похудеть после родов?
Девченки. Привет. Такая история я сейчас худею. Но мой вес уходит всего по гр 500 в неделю. Питание у меня правильное. Купленной у человека у которого я 4 года назад похудела на 12 кг. Вопрос в чем? Роды были 3 месяца назад. Я вот думаю может какой нить фитнес домашний по чуть чуть прибавлять? Посоветуйте записи какие нибудь что б по потеть можно было, через телевизор например заниматся. А то получается я ккал наедаю а тратить их не трачу за день. 🤦🤦🤦🤦
Комментарии
Нет, я не молочная. У меня все 3 детей исскуственники.
Поделитесь контактом, кто вам меню считает.
Отвес хороший. Больше прогулок с коляской. Я бы пока не напрягалась с тренировками
@bakssa у меня ужин с 17:00-18:00.когда я куда то собираюсь я всегда беру с собою, а что делать. Вот недавно обедала в машине, в тёплый бокс положила в детский и с собою брала, 🤦🤦вам нужно выдернуть для себя мин 10 на ужин. Обдумайте как можно это сделать и напишите ей снова с ответом что решили вопрос с ужином.
@anikalis, да никак. Я ровно в 17 выхожу с работы и бегом за старшей, потом ее выгружаю, она идёт домой пешком, я за мелкой в сад и везу ее на танцы. В 18:00 она заходит, я либо ее жду. Либо еду домой. Дома я в 18:20. Например. Даже если не брать время на готовку. В 18:40 выходить обратно.
А бывают дни, что я в 19:30 только домой захожу. У меня 2-3 дня получается кушать до 18 и то с натягом
@bakssa добавите в друзья, там поищем выход что можно придумать🤔
А сколько надо? Вы же набирала не за один лень все, ни за неделю.. Чем медленнее , тем лучше, а то обратно бегом прибегут.
Прибегу только в том случае если перестану соблюдать правила питания и жрать как не в себя. Типо тортиков наночь и все в этом духе, е ли придерживаться главных правил то вес не придёт))))
500 г в неделю - это хорошая скорость ведь
Особенно если лишний вес не прям очень большой
А так, по фитнесу я б с гинекологом для начала поговорила, можно ли уже, не повредит ли
Я начинала с растяжки просто, потом добавляла что-то по вдохновению 😅
Понравились шаговые тренировки на ютубе
Да, шагай с нами помоему называется. Тренируюсь с ними, очень нравится.