3/30 день подсчета кбжу (исправлено)

Ккал - 1520

белки -110гр

жиры - 59гр

углеводы - 140гр

Шаги: 5000 (плюс уборка дома)

И так исходя из этого скажу что идет недобор по белкам, и перебор углеводов. Мучное сладкое не ела. Это все виноват банан😂 на ужин сделала себе протеиновый коктейль он без вкуса, решила так сказать подсластить бананом🤦🏻‍♀️ зря добавила его.

Сегодня между приемами пищи прям голова болела, и слабость, и спать хотелось.

Уставшие надпочечники ✅

Гипогликемия ✅

Раньше я ела каждые 2часа наверное, все время перекусывала, чай с шоколадками. Что сказать, нужно обрывать этот порочный круг. Надеюсь скоро организм привыкнет к таким перерывам.

Ну посмотрим на сколько меня хватит. Надеюсь достичь своей цели.