Есть ли эффект от медитаций? Как долго вы практикуете?

Эффект есть, а что именно интересует? Медитации тоже разные бывают

Есть эффект. Где-то полгода практикую.

Да, есть эффект. Периодически использую

Смотря какой эффект вы хотите достичь 🤔

Я успокаиваюсь. Засыпаю под них отлично

Когда я хочу помедитировать, я сразу засыпаю 🤣

Так что у меня из эффектов только молниеносный сон😆😆😆

Медитации имеют накопительный эффект) и бывают разные, и на спокойствие и наоборот на бодрость, и на программирование себя. В том числе один из пунктов моей работы с клиентами по выведению своих энергий в плюс - это прослушивание определенных медитаций)

Медитации учат очищать свой мозг от мусора, концентрироваться на том, чтобы быть здесь и сейчас. Останавливать момент так скажем, убирая вечную гонку мыслей.

От этого и самочувствие общее меняется, когда мы начинаем слышать себя

Стресс снять, уснуть. Глобально на жизнь не влияют😊

Ой, как интересно... Это что-то слушать? Просто я знаю, что садятся в определённые позы и сидят медитируют

Мне помогают .