Ой это питание .Дома готовить надо 2 мужикам и дочке . Потом себе это не моё

@zakirovaalija, правильно пишут. По другому никак. Только питание - уменьшение калорийности и увеличение активности . Подсчет кбжу, например, в программе фаст сикрет. Без питания ничего не получится