Интервальное голодание для похудения: как правильно начать и есть ли эффект от диеты с яйцами и апельсинами?

Question

Девочки,  кто может подсказать как правильно худеть на интервальном голодании? Хочется сбросить вес. Либо эта диета с тик тока яйца и апельсин, эта реально вообще?

Меруерт М. · Answer

Получается вы с 12 до 18 едите, потом все да? Вот мне от мучного и сладкого прям тяжело отказаться.  Но надо, потому что вес стоит. Такого веса никогда не было. Запустила себя жёстко

beauty makeup · Answer

Да все верно, после 6 вообще ничего. Я очень легко держусь, главное правильные жири, они насыщают и не дают голодать

Меруерт М. · Answer

@makeupartist 👍 хорошо.  Будем пробовать 👌

beauty makeup · Answer

Я сижу на интервальном+пп. Обязательно дефицит калорий.
Ни в коем случае не сидите на таких диетах. Лучше пп ничего нет. Желудок можно до язвы донести.
У меня завтрак в 12.00, перекус либо кофе с ябоком, либо чай+пару орешков и ужин а 18.00 без углеводов. 
Готовлю себе на перекус иногда небольшие десерты из творога и тд.
В основном салат и мясо.
Примерные тарелочки скинула. Вес уходит хорошо. Главное интервал держать и размер порции, через месяц уже себя не узнаете

Интервальное голодание для похудения: как правильно начать и есть ли эффект от диеты с яйцами и апельсинами?

Комментарии