Подсчёт КБЖУ: сложности или необходимость?

—— Айнура, а можно НЕ считать КБЖУ?

В целом да, вы можете делать, что хотите 😁 но какие цели вы преследуете?

Особенно если топчитесь на месте годами, не видите результат, не разбираетесь в составах и кбжу продукта.

Многие думают, что это очень сложно и занимает много время. Первое время вопросы и ошибки неизбежны, порой тревожность будет брать вверх над ситуацией, но это нормальное явление.

Познавать новое и изучать этот процесс взрослому человеку не всегда хочется. Особенно, когда он изначально негативно себя настраивает.

❕Мало кто на это смотрит как классный и рабочий инструмент, чтобы достичь цели.

Мы привыкли жить в зоне комфорта и ждать чуда с небес. Это стоит делать хотя бы на некоторое время, чтобы понимать, какое количество кбжу вы употребляете и управлять ситуацией.

Вы никогда не поймете, сколько съели без подсчетов.

Недобор калорий так же плох, как и перебор.

Теперь рассказываете, как у вас с этим делом?

Какая основная боль или все-таки подсчет кбжу любимое дело? 🥑