Где у нас в Казахстане есть профессионалы в теме : дбт-терапия и схема-терапия? Или в России ..
ссылка у одной ведущей прл, у другой бар. Они приглашают доказательных специалистов на разные темы ментальных расстройств. Очень классный канал, терапевтичный такой)
В целом лучше обратиться, чтобы вам специалист мог подобрать метод, а не вы сами себе его подбирали. В когнитивно поведенческой психотерапии очень много методологий из которых можно взять разные инструменты
@asiyaniyet, если прл тогда точно лучше чтобы специалист подобрал метод. Так как многое зависит от текущего состояния
@anutaber_bezdiet, постоянное и цикличное проваривание с привычные паттерны:/ хочешь не хочешь
А всё, вижу .. дбт.. у вас опыт есть? Какие ощущения? Там пол года/год длится терапия?
@asiyaniyet, у всех все по разному. Я направляю чаще всего туда клиентов. С которыми работаю по питанию. Сама имею опыт работы в схеме. По длительности никто не скажет вам сколько, пока не возьмет в работу на диагностическую консультацию, познакомиться с вами и вашим случаем.
У них кстати тоже открылась клиника, туда тоже можете обратиться