Можно ли похудеть без соблюдения КБЖУ, если мало готовить?

На дефиците калорий можно 100%. Бжу можно не считать. Но это сила воли должна быть🤣огого

Я думаю так будет сложнее. Плюс обязательно физ активность

Можно. Не очень здорОво будет, но если плюс-минус без перекосов, то достаточно дефицита калорий

Ну если мало будете есть

А так, питание это 80% успеха в похудении

Можно, если это в целом нормальная пища ) ну и мучное со сладким убрать. Не есть хотя бы после 19:00)

Можно. Тупо не жрать😃 я так похудела когда дочь орала 24/7 первые 3 месяца. -22кг

Можно похудеть вполне, просто нужно кушать сбалансированно 3 раза полноценно и 1-2 перекуса, соблюдая дефицит небольшой.

Ужинать за 3 часа до сна. Пить водички больше и быть поактивнее.

Могу в чат по питанию и похудению пригласить вас, если желаете, у нас девочки худеют по методу тарелки, очень удобно и результаты отличные.

Помимо этого там много полезной информации касательно питания и рецепты пп, челленджи интересные

Конечно можно, достаточно составлять полноценный рацион из круп, белка и овощей+ вписывать вкусняшки в промежутки времени подходящие для вас, исходя из анализов

Как пример

Завтрак - крупа+яйцо 1-2, овощной салатик+ бутерброд с маслом и красной рыбкой

Обед крупа+ мясо/рыба+овощи

Ужин овоши+ мясо/рыба/бобовые+ возможно пара ложек крупы если по анализам видно что организм в истощении

Перекусы - лучше белково жировые (яица, бутерброды с рыбкой или паштетом, авокадо с хлебцем , орешки)

+ ориентируемся на обьем по правилу ладони

И считать ничего не нужно, у меня ни один клиент ничего не считает и все худеют

Я знаю кто точно вам сможет помочь разобраться вопросе снижения веса.

У меня коллега помогает людям похудеть.

Очень интересный марафон проводит через питание и нутриенты необходимые люди хорошо скидывают и что самое важное сброщенные кг обратно не возвращаются.

Посмотрите какие результаты получают шикарные.

Если нужен будет контакт ее напишите поделюсь с вами. 🌹