Проблемы со сном: долго засыпаю, часто просыпаюсь
У кого-то есть или были проблемы со сном?
Я очень долго засыпаю, минут 40-60.
Ночью стабильно 1-2 раза просыпаюсь.
Пью мелатонин (2 таблетки по 5 мг) уже недели три. Месяц Атаракс. Не особо виден результат.
Tamara·
Мама четверых детей
Результат должен быть сразу. Если мелатонин не помог, не надо его продолжать принимать. Атаракс более сильный препарат, но видимо тоже вам не подходит.
Попробуйте 5-htp. Очень хороший. С накопительным эффектом.
Людмила··
Мама двоих (младенец)
Плюсую. Но я бы рекомендовала ещё попробовать другой фирмы препарат. В аптеках реально много пооделки, возможно, автор просто пустышку пьёт(((
Галина··
Мама двоих (4 года, 6 лет)
ну вот сейчас начала пить другой фирмы, посмотрим
Tamara··
Мама четверых детей
да, есть велсон, вот он намного лучше.
Татьяна·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Липосомальный мелатонин + ГАМК спрэй / Для сна / Халяль DebaVit
https://wildberries.ru/catalog/203548197/detail.aspx купила такой мужу, один пшик и через 20 минут он спит как младенец, с первого применения такое.
Val·
И на Атараксе нет результата?
Галина··
Мама двоих (4 года, 6 лет)
Знаете, я бы не сказала, что совсем нет, но это не идеальный результат. Я пью 1 таблетку за час-два до сна. Без Атаракс я просыпалась ночью и засыпала тоже долго, с ним хотя бы засыпать быстрее стала. Именно ночами. А вечером всё равно не быстро засыпаю
❤️💃🏼🫶🏼·
Антидепрессанты не пила. Но я засыпаю после триптофана. Вообще его надо 3 месяца пить, но мне и разово помогает.
🤣 А после супрастина или сирдалуда какой сон… Это уже что-то на-старушечьем.
мари·
Мне очень помогло 5htp+gaba. Вывело хорошо из состояния вечной бессонницы. Недели через две реально пошел результат, легче стала засыпать, спать ночами и состояние сонной омебы днем прошло. После курса достаточно долго держится эффект.
Галина··
Мама двоих (4 года, 6 лет)
А можете ссылку скинуть? Где брали. А то разброс цен бешеный
мари··
я брала «1win gaba» и «1win 5-htp»