Как перестать есть и начать худеть? Советы мамочек

Я с вами 😀 Вот с завтрашнего дня опять собираюсь))

Попробуйте систему питания Миримановой

Вы грудью кормите? Если да, то у меня аппетит в первые месяцы тоже нереальный был, ела много

А вот последние месяца два всё нормально. Не переедаю, вредностей всяких уже не хочется, в принципе наедаюсь быстро и ем намного меньше. Вес стремительно вниз пошел

Не знаю, связано это было с гв и с установлением лактации или нет. Но так или иначе, сейчас всё хорошо

Поэтому еще успеете похудеть, кушайте!! Наверняка дело не в силе воли, восстановиться надо, итак стресс для организма огромный

Я уже 1.1 собираюсь 🤣😶‍🌫️😂

И я с вами

Чтобы похудеть нужно кушать сбалансированно 3 раза полноценно и 1-2 перекуса, соблюдая дефицит небольшой.

Ужинать за 3 часа до сна. Пить водички больше и быть поактивнее, вам гулять вполне можно, нагрузки разве что только пока нельзя физические. При гв первые 3-4 месяца идёт налаживания лактации, аппетит может быть сильный. Главное стараться не есть сладости и по ночам. Это я поняла для себя, когда кормила дочь)

Для большей мотивации могу в чат по питанию и похудению пригласить вас, если желаете, у нас девочки худеют по методу тарелки, очень удобно и результаты отличные.

Помимо этого там много полезной информации касательно питания и рецепты пп, челленджи интересные

Я так худела с @olgaalm, «Я, ты и овсянка» мне очень понравилось, тоже на ГВ не знала меры, за 3 недели похудела без ограничений на желаемые 5 кг, и сейчас в этом весе и легко поддерживаю, суть в потоке в том что четко и грамотно все объяснила и всегда на связи и главное первую неделю контроль, без него я бы не смогла. Я ем все сейчас и очень @olgaalm, благодарна)))