Что делать, если земля уходит из под ног? Как быстро взять себя в руки: считаем людей и цвет лака

Если что-то произошло очень страшное, что выбило у вас почву из под ног, вы чувствуете, что сейчас на месте потеряете сознание, чувствуете, что «земля уходит из под ног». Как в моменте взять себя в руки:

Посмотрите вокруг, посчитайте сколько людей рядом с вами, в цвет какой одежды они одеты. Посмотрите на свои руки, назовите цвет лака на ногтях. Зацепитесь вниманием за обычные привычные вещи и останьтесь в этом на несколько секунд, посмотрите на то,что происходит вокруг вас прямо сейчас. И разум вернется.