Можно ли тренироваться ночью, когда ребенок спит? Будет ли эффект от ночных занятий спортом?

И последний вопрос; можно ли делать тренировки ночью? А то младший беспокойный , могу только после того как уснет… будет ли эффект от ночных тренировок?