Как выпрямить осанку дома? Эффективные упражнения
Девочки можно дома. Самим выпрямит осанку или поздно уже ? Какие упражнение делать ? И чтобы не страдала немение тд , я думала почему второй подбородок у меня, поняла что кривая осанка (( или скиньте в ютубе эффективные упражнения
Дарья·
Мама двоих (9 лет, 13 лет), ждёт третьего
Я ходила на йогу " здоровая спина или осанка", мышцы укрепила, стала прямее ходить, хотя у меня сильная сутулость и сколиоз, сама бы я так не смогла, мне показывали какие мышцы тянуть и вообще упражнения были подобраны хорошие
Альбина Нургалиева··
я щас начала ходить и дополнительно дома делаю зарядку , эх жаль можете у себя походить
Дарья··
Мама двоих (9 лет, 13 лет), ждёт третьего
мы в деревню переехали, тут нет для взрослых, только для детей + мой токсикоз меня даже от зарядки отписал
Альбина Нургалиева··
аа
Milena·
Мама дочки (3 года)
На ютубе их полно. У меня тоже проблемы с осанкой. Надо спину качать, чтобы мышцы держали. Ещё массаж можно делать
Альбина Нургалиева··
Как качать ?
Milena··
Мама дочки (3 года)
я качаю на тренажеах в зале
Альбина Нургалиева··
аа
Лейла·
Мама сына (5 лет)
https://t.me/health_posture
Лейла·
Мама сына (5 лет)
Посмотрите её посты
🐩·
В ожидании первенца
Найти можно любые упражнения, которые подойдут именно вам. Главное, каждый день делать. За месяц у меня даже боли прошли. Но делала каждый день перед сном