Когда дети переходят на 3 сна: ваш опыт и советы. Перегуливает или недогуливает ребенок?

Еще 3/4 сна, но ночь короткая

Пока 4 сна, но некоторые дни даже 5 выходит, ночь спит 10 часов

Может, Вам поможет эта информация:

РЕЖИМ ДЛЯ 4 МЕС

СОН⠀

В этот период обычно наступает пик регресса сна 4 месяцев. Не надо расстраиваться, это не повод не работать над сном. Скачки в жизни детей - постоянное явление. Фиксировать подъем необязательно.

Сейчас малыш будет спать 10-12 часов ночью с пробуждениями не только на кормления, но и от беспокойства (скачок).⠀

Днем ритм может быть хаотичный: очень близок сброс 4 сна, но пока ЛОЖНЫЙ.

ЛОЖНЫЕ ПРИЧИНЫ ОТКАЗА ОТ 4 СНА:

1. Пересып дневного или ночного  сна:?ребёнок высыпает всю норму сна за ПЕРВЫЕ  сны, поэтому  на последний нет желания ложиться. Или ночь 11ч+.

2. Недогул ВБ. Оно максимум может быть 2,30.

Стройте ритм малышу, учитывая время бодрствования (ПУ - признаки усталости - идут на второй план). Малыш может начать спать 40 минутками. В целом малышу необходимо около 4ч сна днем.

Как понять, что ребенок хочет спать?

— ориентируйтесь на время бодрствования: оно сейчас не более 2 часов (по общим нормам 4ВБ может быть длиннее, если ложный сброс настал, перед ночным мб 2,30(40)). Помните, что время укладывания также входит во время бодрствования.⠀

Помните о правильных составляющих условиях сна (темнота, белый шум, температура, ритуал, спокойное бодрствование).⠀

Лучшее место для сна - это кроватка, но все зависит от предпочтений и привычек мамы и семьи.

Если хотите организовать сон в движущейся коляске, делайте это на последний третий дневной сон, если 4 сон уже сбросили.

Приблизительный режим дня :

Подъем 7:30

— 7:30-9:10 вб 1,40

— 9:10-10:40 1,5ч сон

— 10:40-12:40 вб 2ч

— 12:40-14:10 1,5ч сон

— 14:10-16:10 вб 2ч

— 16:30-17:10 сон 1ч

— 17:10-19:10 2ч

— 19:10-19:40 сон 30 мин

— 19:40 - 22:00 вб 2ч

Суммарно Вб = 9,40 (минимум 9 Макс 10)

Дневной сон 4,30

ЭТО ПРИМЕРНЫЙ РЕЖИМ! Не нужно на него равняться. Индивидуальные нормы вашего малыша могут отличаться.