Беременность и жор: как справиться с аппетитом, набрать вес и сохранить фигуру? Советы

Всем привет 🩵

Очень сложно контролировать жор во время беременности, до 13 недели был токсикоз , мутило жутко , и в моменты , когда более менее было спокойно - я ела просто все подряд !!! И много- много 😀А еще , хочется всякого острого , кислого , вредного . И , видимо испортила этим себе пищевые привычки .
Сейчас , почти 17 недель, но я так же ем за троих, мне кажется 🥲🥲
Очень боюсь сильно растолстеть и растяжек ( хотя в первую Б их не было и я почти ничего не набирала , да и в целом , беременность дочкой была такой легкой , я носилась до 41 недели ) , сейчас совсем другая по ощущениям беременность , я как тюлень 😞
Хочется спортом, хоть каким- то , начать заниматься , но страшновато .
Как у вас с этим, девочки ? Как питаетесь и ухаживаете за телом во время беременности?
Я так любуюсь стройняшками , которые в беременность с идеальной фигурой 🥹 но у самой силы воли совсем нет