Девочки, у кого есть/была железодефицитная анемия? Какие-то продукты реально помогают поднять железо, типа яблок и орехов или это всё выдумки? Мне до нормы чуть-чуть не хватает(
Комментарии
Горсть брусники на тощак, бабушка советовала говорит сразу поднимает
Печень сырая,гранат ,гранатовый сок натуральный,виноград,когда забой у лошадей пьют кровь сразу с лошади в кружку заливают и пьют вообще отлично помогает говорят,атак мальтофер но от него какушки засыхают
Печень сырую можно в замороженном виде нарезать на кубики маленькие и проглатывать запивая водой как таблетки. Я так делала. Тоже не люблю печень
@mari_mir26, ягоды самый эффективный как по мне😁 каждый день по пиалке ела в течении недели наверно
@mama_mama_mamaaa, ягоды диэн какие именно?👀
Печень самое эффективное средство
Сырая замороженная
Гранат ещё
Зависит от степени анемии, если сильно понизился гемоглобин то уже лечение назначают (таблетки, капельницу), а если небольшой уровень то налаживать питание. Гемовое железо (животного происхождения) лучше помогает чем шпинат яблоки и тд. Это значит печень, субпродукты и тд
Мне вот это помогло, а так я сама обожаю печень в любом виде🤤
Дополнительно фолиевай кислоталаах эрэ тахсар миэхэ.