Когда можно заниматься спортом после кесарева: советы и рекомендации, ваш опыт и виды спорта?

Доброго!
Дамы, через какое время вы после кесарева занялись спортом? И каким видом?
P.s в интернете мнение врачей расходится от 4 мес до года, или с 6 месяцев начинать с йоги и пилатеса