День 5
✅Утренняя зарядка
✅👣15560
🍽️ Питание хромает
❌День без тренировки 🏋️

День 6, 7
✅Утренняя зарядка
✅❌ Шагов за два дня слишком мало всего 8500 где то. Испортилась погода, сильный ветер.
🍽️ Без быстрых углеводов 🍪🥐 не получается 🫢🤷
❌Без тренировок

Вывод для себя: вес не снизился сильно, я ожидала хотя бы минус 500-600гр🤭, по итогу минус 200. Следовательно надо возвращаться к ведению ✍️пищевого дневника или дневник 📒+подсчет ккал. И еще полагаю есть небольшая задержка жидкости💧💧
Ну что ж новая неделя - новые возможности стать стройнее 👯
#7days #вызов #челлендж