Как справиться с боязнью родов?

Ну что вы?! Впустите в свою голову мысль,что процесс родов самый физиологичный и естественный процесс организма, как чихать или глотать. Но к родам нужно немного подготовиться. Учитесь дышать правильно, ни в коем случае не зажимайте рот. Рот=шейка. Зажали рот, затормозили открытие. Принимайте схватки с улыбкой и благодарностью, т.к. каждая схватка приближает вас ко встрече с ребенком. Лучше обсудить с врачом заранее прокол пузыря. Если проколоть пузырь в начале, вас сразу накроют болючие схватки. Поэтому обговорите,чтобы пузырь прокололи хотя бы на 8 см. Тогда будет легче. Самой жути там на час, остальное можно выдержать. Потуги и сами роды вообще не страшно, там уже пофигу на ощущения, лишь бы закончилось. И самый приятный бонус это невероятное облегчение после, радость,окрыленность,эйфория. И все очень быстро забывается, иначе бы женщины не шли рожать 2й,3й и последующий разы. Легких вам родов!!

У меня в первую беременность так было, как я вас понимаю. Прям плакала. Муж сильно успокаивал. Прям как психолог со мной садился и говорил что я справлюсь, что организм все выдержит. Его слова потом в родзале вспоминала.

Все будет хорошо. Мы расчитаны на этот процесс. Главное не зацикливаться на своем страхе, я себе говорила что я буду делать все как скажет врач, чтоб не навредить ребенку. А меня потом зашьют, соберут, восстановят.

Роды это не только боль, это процесс рождения ребёнка.
Думайте не о боли, о рождении.
Когда женщина в родах думает только о том, как ей больно, роды происходят с нарушениями, то режут, то ещё что-то.
Я первый раз рожала думала о себе, итог 3 разрыва небольшие.
Второго рожала с подготовкой о родах, ходила на курсы, на йогу.
Родила за 4 часа, самостоятельно. Только ношпу попросила уколоть.
Ребёнок здоров, я сама тоже. Врачи послн родов спросили, вы готовились, сразу видно.
И дыхание и тело и ребёнок, всё в едином темпе.

Роды - естественный процесс, ничего ужасного там с вами не произойдет, не переживайте. А главное, что это короткий момент жизни, который закончится также быстро, как и забудется.

Успокаивала себя ,что в этот момент ребенку тоже не просто и сложный путь он проходит,а мама сильная она ему поможет 🙏

Блин как я вас понимаю 🙏😬 тоже скоро предстоит, страшно с самого начала беременности, естественно еще вокруг истории знакомых как их стимулировали со всем вытекающим и т.д. И в итоге замученных везли на экс😒 страшно что боль очень плохо переношу, у меня очень болезненные месячные я сразу уколы и таблетки пью, а тут понимаешь что это намного больнее… еще я очень впечатлительная в плане общения со мной в негативном тоне, не могу ответить на агрессию и чувствую себя беззащитно… выход для себя нашла только в платных родах, с выбранным врачом😬 я понимаю что за меня никто не родит! Но хочется максимально бережного отношения и поддержки в этот момент, что бы меня не ругали за мою слабость например при сильной боли или обезболить роды ЭА😬 удачи вам и мне 😀🙏🙏 пусть все пройдет легко и наши детки родятся здоровыми.
А еще страшно от того что я незнаю как это, с чего начинается, какие ощущения должны быть… вот эта неизвестность пугает тоже …

Мне помогали мысли о том что наша встреча все ближе и я ждала когда уже это начнётся что бы все пережить и увидеть малыша, в родах помогало стараться мысль о том, что я должна помочь появится на свет своему ребёнку ведь ему сейчас тоже не просто, ну и мысль о том, что беременной я точно не уйду и мне помогут врачи в любом случае не оставят 😁

Мне помогает представлять день после "выступления") смотреть на эти переживания с высоты пройденной сложности. Будь то выступления, экзамены, роды, на работе. Сильно успокаивает.
Во время колик представляла как в фильме "4 месяца спустя": я сижу спокойно пью горячий чай, а на полу у ног ползает спокойный ребенок😅

А я наоборот думала, что к физической боли очень сильная, а нихуууяяя😂
Да мне кажется никак к этой боле не будешь готова, просто нужно настроить себя, что выбора то нет.
Я после своих родов, сказала, сто туда больше ни ногой (для меня это не забудется никогда, это был ад)
Только флешбеки и переодически отключалась😂
Честно, думала, что все как то плавно произойдет, типа по нарастанию (как мне все рассказывали), а тут прокололи пузырь и хеееррак за час раскрытие 5 см и с такими сильными схватками😵‍💫
Но, у каждого же по разному, так что просто перетерпеть эту боль, а может быть все наоборот будет, чихнете и вот малыш уже на руках🥰🫶🏻

Я стараюсь просто не думать об этом, зачем себя изводить и нервничать, может все вообще налегке пройдет..😊 а если нет, то уж один день можно отмучаться ради такого😊 как то ведь все справляются и мы справимся с этим😁

Почему вы сразу о плохом.Я не могу переносить лечить зубы и мне как то мужчина врач беременной лечил зуб и сказал что вот роды намного больнее я испугалась а на самом деле по мне так нет.Есть ещё такая вещь как эпидуральная анастезия и у меня знакомая вообще схватки не чувствовала книжку читала у всех все индивидуально не накручивайте себя раньше времени.

О, я тоже тяжело переношу физическую боль. Болевой порог низкий(так вроде это называется)
Я читала посты про роды (позитивные) и вдохновлялась. Особенно вдохновил пост у @lucpi

Надо себя как то перенастроить не как на что то страшное, а на то что это день когда произойдёт чудо и малыш выйдет на свет на встречу с вами. В новый этап его жизни и вашей.

Свыкнись с мыслью что все равно придется испытывать боль и до родов и во время и после,этого не избежать.Уже деваться некуда и рожать все равно придется,мне помогал положительный настрой😇👍

Психолог поможет вам понять и принять свои чувства, эмоции, переживания❤️ все, что вы написали, это нормально и бояться тоже нормально, ведь это первый раз!🙏🏻 так же очень полезны медитации, расслабление всего тела с медитациями про рождение☺️❤️

Я всегда хотела роды как у моей мамы! По итогу я точно также встала ночью и захотела рожать, родила в тоже время, что и меня мама)
Все в нашей голове🙏
Я родила год назад и могу сказать, что ничего сверхужасного там нет! Сейчас тем более анестезию всем предлагают, не бойся, милая, ты справишься❤️

Может психолог? Страх и тревога не очень хорошо для родов.. точнее совсем не хорошо