Как я победила запоры во время беременности: мой опыт

Пришло время поделиться, как я победила страшного зверя - ЗАПОРЫ.

Всю беременность мучения, куча всего перепробовано, и вот в 33 недели мне посоветовали один из способов, который РАБОТАЕТ !!!

Сначала расскажу, что я пробовала, и что лично мне НЕ помогает:

1. Дюфалак (пробовала еще до беременности - мне препапаты на основе лактулозы не помогают, ужасное газообразование, а эффекта ноль).
2. Форлакс (тоже до беременности пробовала не зашло). Мне помогают только растительные слабительные, которые в беременность противопоказаны. Поэтому приходилось пробовать только народные методы.
3. Фитомуцил норм (он же псиллиум) - ДО беременности очень хорошо помогал, в беременность НЕТ.
4. Большое количество воды и клетчатки из пищи - МИМО. Удивительно, но так.
5. Киви, сливы натощак - ноль эффекта.
6. Донат магния - ВООБЩЕ НИКАК.
7. Энтеролактис Дуо - впустую.
8. Нормофлорин Д - очень хорошие бактерии, но в беременность тоже не смогли помочь.
9. На молочку аллергия, поэтому про кефир не пишу, но сомневаюсь, что он помог бы мне.

Возможно, что-то забыла, ну вы поняли, что перепробовала я немало)))

И что мне помогло? Способ, о котором мне говорила гинеколог долго, но я не верила,что это может помочь, поэтому не пробовала 🤷

ВСЁ ОЧЕНЬ ПРОСТО - МАГНИЙ ЦИТРАТ В ДОЗИРОВКЕ 1000 МГ (возможна и другая форма магния, которая разрешена). До этого всю беременность пила 400 мг. Потом пробовала 600 мг. Потом 800. И помогло только 1000 мг.

Вот уже 3 недели, как я хожу в туплет легко и с удовольствием🙏🙏🙏 При этом кушаю все что хочу 🙌

Сразу скажу, что такую дозировку я согласовала со своим врачом. Плюс в интернете нашла информацию о допустимой дозировке магния при беременности в зависимости от веса. И по моему весу как раз-таки именно эта дозировка оказалась рекомендуемой.

Девчонки, желаю всем победить эту нечисть😅 Надеюсь, мой пост для кого-то окажется полезным 🙌