Какие витамины для иммунитета, энергии и кожи посоветуете без врача? Отзывы и рекомендации!
Девочки привет)
Что можете сказать об этих витаминах?)
Да и вообще какие можете посоветовать без консультации врача)
Для поддержки иммунитета,энергии,для кожи)
Дарья·
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Любой комплекс - херня. Витамины не в активной форме. Каких-то больше, каких-то меньше суточной нормы.
Самые лучшие витамины: овощи, фрукты, рыба, мясо, зелень, орехи - здоровое сбалансированное питание.
Анализы неинформативны, потому что уровень витаминов в организме колеблется в течении дня.
Максимум проверяют на анемию (оак, ферритин, сывороточное железо)
Витамин Д профилактика (лекарством, а не БАДами)
Йодированная соль
Железо при анемии.
Всё.
Если есть реальные дефициты по другим витаминам, то это конкретные болезни и редкие состояния
Алёнка··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Браво!👏👏👏