Тейпирование при беременности: мой опыт, лайфхаки и после родов
Поняла, что очень давно не писала на профессиональную тему🙈
Я не использую бандаж во время беременности, а предпочетаю тейпирование для мягкой поддержки живота и снятия нагрузки с мышц антогонистов - мышц поясницы. Также, чтобы не было дискомфорта в пояснице и тазу регулярно тренируюсь. Плюс, тейпирую голени для профилактики отеков.
Напомню, что тейпирование работает, только если его закреплять движением.
После родов я также не ношу бандаж, а для бережной поддержки внутренних органов и послеродового восстановления после ер использую подвязывание (почитать о нем можно в закладках).
⚠️После кс нужен обязательно послеоперационный бандаж!
Комментарии
Обожаю тейпирование🤩 использую везде, от соплей до боли в пятках 😁
Болит промежность (связки тянет, хотя живот небольшой), сказали носить бандаж. Заказала, жду, а ходить больно.
И тут ваш пост! Вообще даже в голову не пришло тейп использовать))
Какое облегчение 😌
Попробуйте) главное, правильно апликацию сделать)
@oklv_fitness подскажите пожалуйста как правильно налепить тейпы на живот?бандаж вообще не могу носить,неудобно
Вы же только сообщили о беременности. Я тут глянула значок 30 и офигела 😂😂