Девочки , я решила все таки спустя 7 месяцев после родов начать худеть и соотвенно заниматься спортом чтобы убрать живот…
Девочки , я решила все таки спустя 7 месяцев после родов начать худеть и соотвенно заниматься спортом чтобы убрать живот , руки и тд
Заниматься для начало хочу дома после нг смогу малышей оставлять на маму и уже ходить в зал на час, но заниматься лучше всего и спокойнее когда никто не дергает я могу по ночам , после того как уложу спать детей .
И вот вопрос, будет ли это эффективно если буду делать упражнения ночью , все рано ужинаю в 8 ч а заниматься буду в 10 ч
Виктория ·
Мама дочки (2 года), беременна (5 нед.)
Нет. Толку не будет, организм начнёт стрессовать
София·
Мама дочки (4 года)
По ночам нужно спать. Вы так не похудеете, гормоны будут вырабатываться неправильно, организм будет думать, что у вас стресс
polly_solly·
Мама двоих (1 год, 3 года), ждёт третьего
Если вы выбираете спорт в ущерб сну, то это может спровоцировать еще и увеличение аппетита и в целом стресс реакцию на недосып. Чтобы худеть, нужно высыпаться😁
Лисёна·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Если вы будете поздно заниматься, то организм может перестроиться на неправильный режим, вы потом долго ещё не сможете уснуть, тк будете слишком бодры и энергичны. Лучшее время для занятий либо утром либо в 18/19ч, чтоб тренировка была максимум до 20ч и было время на успокоение перед сном. ДопустИм бассейн до 22ч, но и то расслабляющее плавание.