Девочки , я решила все таки спустя 7 месяцев после родов начать худеть и соотвенно заниматься спортом чтобы убрать живот , руки и тд
Заниматься для начало хочу дома после нг смогу малышей оставлять на маму и уже ходить в зал на час, но заниматься лучше всего и спокойнее когда никто не дергает я могу по ночам , после того как уложу спать детей .
И вот вопрос, будет ли это эффективно если буду делать упражнения ночью , все рано ужинаю в 8 ч а заниматься буду в 10 ч