Вы задумывались, есть ли у ваших детей сильная зависимость от телефона? Существует даже такой термин - номофобия (страх остаться без смартфона)

Чтобы понять, присутствуют ли ее симптомы, предлагаю дать детям пройти небольшой ТЕСТ

Оцените степень вашего согласия с приведёнными утверждениями по шкале от 1 (абсолютно не согласен) до 7 (полностью согласен).

1️⃣ Мне было бы некомфортно, если бы я не имел постоянного доступа к информации через свой смартфон.

2️⃣ Я начинаю нервничать, когда не могу что-то проверить через смартфон или связаться с кем-либо.

3️⃣ Когда я не могу получить доступ к новостям, событиям или погоде через телефон, я начинаю беспокоиться.

4️⃣ Я чувствую беспокойство, если не могу использовать все возможности своего смартфона в любой момент, когда мне это нужно.

5️⃣ Меня беспокоит, когда батарея моего смартфона может разрядиться.

6️⃣ Если бы я превысил лимит интернета или трафика, я бы запаниковал.

7️⃣ Если на телефоне пропадает сеть или Wi-Fi, я сразу ищу способ подключиться где-нибудь поблизости.

8️⃣ Я боюсь, что без смартфона могу потеряться.

9️⃣ Если я долго не проверяю свой смартфон, то начинаю испытывать необходимость это сделать.

1️⃣0️⃣ Когда у меня нет смартфона, я беспокоюсь, что моя семья не сможет до меня дозвониться.

1️⃣1️⃣ Я начинаю волноваться, что не смогу получить важные сообщения или звонки, если у меня нет телефона.

1️⃣2️⃣ Я испытываю беспокойство, что без телефона не смогу поддерживать связь с друзьями и знакомыми.

1️⃣3️⃣ Меня тревожит мысль о том, что кто-то может попытаться со мной связаться и потерпит неудачу.

1️⃣4️⃣ Отсутствие смартфона вызывает у меня тревогу, потому что у меня нет доступа к моим онлайн-профилям.

1️⃣5️⃣ Когда у меня нет телефона, я переживаю, что не буду в курсе событий в социальных сетях и интернете в целом.

1️⃣6️⃣ Я испытываю беспокойство, когда не могу проверить новые сообщения на смартфоне.

1️⃣7️⃣ Без телефона я чувствую себя растерянно, потому что не знаю, чем заняться.

До 20 баллов — отсутствие номофобии;

21-59 — легкая степень;

60-99 — средняя степень;

100-120 — тяжелая.

❗️Если вы выявили среднюю или тяжелую степень, то стоит пересмотреть отношение ребёнка к телефону, пока это не отразилось на его физическом и психическом состоянии.

Поделитесь своими результатами в комментариях! И пройдёте ли вы тест сами?) У меня 75 баллов)