Усталость при беременности: что делать?
23 недели 😴
И тут мы выяснили, что спать я хочу и постоянно уставшая не потому что ребёнок «съел» всё железо, а просто так. Вот такая беременность. До третьего триместра ещё три недели, а сил уже шибко мало.
Зато научилась медленно ходить, чтобы связки не тянуло. Быстро просто не получается.
Комментарии
Бандаж носите? Чтобы побыстрее ходить
Мне тоже тяжеловато уже, грудь огромная (где моя миниатюра???) и живот (хотя в первую был огромный) чувствую себя огромной.
Тоже усталось хД
@dariahei офигеть, про грудь. Тяжко....
Бандаж, у меня болей в спине не было, судороги. Надела бандаж, и л чудо с ним легче ходить, подниматься куда то, да и вообще. И после этого судороги мои прошли. Ноги не сводит. Набрала я пока что +-5 кг. Не скажу, что много, но для ног оказалось прилично даже +3 кг
@katen.m, о, спасибо!
Я набрала +13 и судороги тоже изредка бывают 🤔
@dariahei во, тогда прям 100 %
Мне одна гиня тоже сказала, раньше 30 недель не надо бандаж, хорошо, что моя по участку сказала носить. Причём первая говорит дайте спорт ногам, я дала, думала ночью умру как больно было,на оборот нагрузка увеличилась и надо было разгрузить. Магний калий пачками пила, всё сводило, ночью адские боли. Сейчас красота. Ещё и чулки себе заказала, буду носить. До этого активно занималась спортом, фитнес тренер. Сейчас на паузе, тренировки делаю, но уже без ярых нагрузок. Больше для расслабления. Пакеты вообще никакие не могу носить, сразу крестец говорит привет!
@wottakot1, потому что усталость и мало сил часто бывает от анемии
@dariahei я вас не понимаю) усталость от анемии говорите, а потом говорите что показатели в норме) так наверное не от анемии?
@wottakot1, наверное не от анемии, а от беременности
Я его отдельно не проверяла, но уже года полтора ем.
@dariahei, проверьте, может просто именно в нем причина) мне не все подходили и пила впустую
И добавьте это. Йога!
Организм не может без нагрузки. Будет легче.
А так все верно выше. Вит Д, магний, цинк, железо, и Белок ! сначала на анализ крови. Потом точечные препараты если надо