Стоит ли продолжать тренировки?
3 недели тренировок , ноги подтянулись , это видно в отражении в зеркале , я Рада что я начала заниматься спортом и так его полюбила , хоть последние дни мне очень лениво , и силовые даются тяжело , я иду вперед , даже не думая отступать . Работать мне придется очень много )
Как начала тренироваться вес стал больше 🌝 хотя в дефиците , тренер говорит это норма , может заливать первый месяц .
У меня как было минус 16 кг , так и стою на одном весе
Анека·
Мама троих детей
А давно вес стоит?вы только тренируетесь или дифицит калл соблюдаете тоже?
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
Я была долгое время на поддержке , примерно с июля месяца , потом стрессы , недосыпы и тд
Сейчас я в дефиците . У меня дефицит от 1350 до 1550 . Стараюсь есть все 1550 так как я тренируюсь , строго следу за бжу
Anastasia👑·
Мама троих детей
Какая красота 😍
Как думаешь, если я буду заниматься под видео тренировки дома, смогу ли достичь результата?
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
а так
Силовые 2-3 раза в неделю и 1 Кардио можно
Anastasia👑··
Мама троих детей
ого)) даже не знала.
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
у моего тренера занимается девушка , ей муж разрешает в зал ходить только в хиджабе , она так не хочет . Тренит она дома , и тренер говорит у нее супер результат . Тут главное желание
Катя·
Мама сына (2 года)
Супер результат! Как будто жира стало меньше, а мышц больше)) а как живот? Подтягивается?
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
Спасибо ❤️
Ничего не говори про живот 😃 по крайней мере я не вижу изменений 😫
SV·
Мама сына (6 лет)
Отличная разница на фото!
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
Меня это очень радует ☺️