Как справиться с бессонницей на 32 неделе беременности?
Бессонница у меня с 32 недели - какой-то кошмар. До 3-4 утра просто не могу уснуть, засыпаю и сплю интервалами по 1,5 часа. Изжога, ворочаюсь, мешают собственные ноги. Просто капец.
Я понимаю, что это норма на моем сроке, но все таки может есть способы начать нормально спать?
Памагитиииии
Комментарии
Здравствуйте. Во время беременности желчный становится ленивый на гормональном фоне+ ребёнок сдавливает органы жкт и это тоже влияет на них.
Но ещё очень важно что вы едите, в плане если ли транжиры, белая мука, сахара.
Как эксперт нутрициолог, который работает с беременяшками могу рекомендовать почистить рацион и облегчитьисвое состояние. После родов через месяцок, рекомендую проверить органы жкт на УЗИ.
Что касаемо сна, рекомендую использовать техники релаксации, стараться придерживаться режима и ложиться до 22:00, маска для сна, шторы блэкаут и полную тишину. За час до сна не пользоваться гаджетами и телевизором. Рекомендую найти интересную книгу и читать.
Насчёт биодобавок, все что хотите принимать - только с разрешения врача. Можно рассмотреть магний.
Если нужна помощь, могу поработать с вами по части жкт и сна, дать техники релаксации.
При желании обращайтесь. Цены у меня хорошие.
Здоровья и прекрасного настроения 💚🌼
Попробуйте глицин перед сном под язык. Обычный самый, 2 таблетки. Я во вторую беременность мучалась, гинеколог посоветовала. На удивление помогало, не скажу, что прям всегда и всю ночь спала, но хотя бы засыпала быстрее и реже просыпалась
Совсем скоро вы будете спать на каждом шагу, но не будет такой возможности🤪 дети-цветы жизни, но даются они сложно
Вот и я такая де была😩до истерики .ноги мешали ,спина крутила(это был ужас .ни днем ни ночью не спала
@kuchina.event, сразу же 😂я в роддоме вырубалась просто😂мне когда сделали кс,я лежала в реанимации и кайфовала ,что меня не скручивает😂а я просто лежу и все
Срок 25 недель, и вот кажется все эти 25 недель я незнаю что такое сон ночью, засыпаю утром, и сплю целый день до вечера, и так каждый день, говорила врачам, они говорят это норма, само пройдёт, но когда?🤷🏻♀️боюсь что и после родов останется эта привычка
Я это боялась, потому что сестра две беременности жила ночной жизнью, а у меня работа и так этого не хочется и вот🫣
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
Мужья и прокладки
Деаочки вопрос дня!
Ваши мужья могут купить вам прокладки,тампоны?
Сейчас позвонила мужу,попросила купить,чтоб не выходить с коляской в дождь. А он мне ответил что не сможет этого сделать,даже под дулом пистолета😁
Мужу к слову 40 лет. Не понимаю в чем проблема просто пробить их в супермаркете... Аж выбесил..
Как вы записаны в телефоне у мужа?
Девочки, а как вы друг у друга с мужем записаны в своих телефонах. 🤔 🤗🤗🤗
Мой супруг сухарь в плане комплиментов. И естественно я у него просто записана ЖЕНА. 🤭😁
Что делать, если брат 4 года платил алименты за чужого ребенка?
Ситуация сос. У меня брат узнал что 4 года воспитывает не своего ребенка. У нас изначально были вопросики к его бывшей супруге (там матрешка с сомнительной репутацией 18 летняя) женились они по залету, родилась девочка. Развелись. Он прям отец отец и забирал и алименты по 40 тысяч платил и подарки, доченька моя доченька. Женился второй раз на хорошей девчонке, мы прожужжали уши про ДНК и она тоже додавила. Он боялся раньше делать из за результата, скорее всего понимал, что там будет. Ещё с момен...
Муж требует готовить, но не помогает с ребенком: как быть?
Я не могу это все
Муж мне предъявляет за то, что я не готовлю и ему нечего жрать и на работу брать
Он не понимает!!!!почему я не могу готовить
Ну похер
Сегодня я съездила за продуктами, встала готовить, пока готовила, параллельно мыла посуду и поставила кастрюлю сушиться на полотенце
Подошла дочь, дернула за полотенце и долбанула гранью кастрюли себе по лбу
А почему?!
Потому что я не Шива многорукая, чтоб за всем уследить
Я бл?!?!?ть устала!!!! Все вывозить сама без помощи!!!!
А 3 дня ...
Рацион уже начала чистить, спасибо 🙏 спать до 22:00 на данный момент что-то на грани фантастики) спасибо большое ♥️