Что делать, если ребёнок плохо спит?
Я уже не знаю что делать, ребенок плохо засыпает ночью - спать ложится в час ночи... Просыпается в 10 утра, дневной сон в 14:00 и до 17:00, вот думаю может убрать вообще этот дневной сон
Комментарии
Ну всё нормально у него. У вас такой режим. Встаёт в 10, дневной сон аж 3 часа, раньше часа ночи он и не уснёт. Утренний подъём сдвигайте на 8 утра, дневной сон делайте с 13:30 до 15:30, и в ночь ближе в 21:30 начинайте укладываться. Но важен ещё один момент: ка проводится подровствование. Сейчас погода не айс, если за мультами сидит большую часть и не выпускает энергию, то и уставать не будет
Начала его будить сейчас, вообще не встаёт,глаза открывает и закрывает,я говорю пошли умоемся делами будем заниматься, ему все равно,ппц просто ... Раньше у него был режим вообще идеальный - в 21:30 спал уже, вставал в 8:30 в 9 утра , ложился спать в 13:00 и просыпался в 14:00, потом он сам себе режим этот перевернул - в один момент резко начал днём спать долго не смотря на мои пробуждения - и спать к часу...
@weko конечно сейчас он не встанет! Вы что)) он лёг в час ночи. Ночной сон ребёнка составляет минимум 10 часов. Это делается не так.
Двигать сны надо по 20-30 минут. Сегодня разбудите не в 10, а в 9:30. Дневной сон сдвинется на полчаса тоже. И вот тут главный момент: с дневного сна будить обязательно через 2 часа. Через плач и недовольства. Иначе он опять отоспит норму и в ночь пойдёт также поздно. Контролировать сны надо обязательно, иначе как попало будет спать, а не так как вам комфортно
У нас такая же проблема 💪🏻
Но я не готова будить ребенка в 7-8 утра , сама люблю поспать 😄
Удивительно, что с таким поздним подъёмом он вообще ложится спать днём😅
Я бы утром раньше поднимала
Мда.....когда у мамы графика нет , что удивляться за ребенка...почти 3 года ну как вставать в 10 и тут же ложиться в 2 на 3 часа ...здоровый режим - это встать 6.30-7.30 , потом лечь с 12.30 до 13ч имею ввиду в диапозоне , поспать 1,5-2 часа, потом лечь на ночь примерно в 21.30
До 8 встаём,дневной с 13-15, в ночь 21:30-22:00
Сократите дневной сон, тогда уход в ночь будет пораньше
Утром раньше вставать и не спать до 17.00
У нас край до 16.00 и то я раньше 23.00 не уложу, а в сад вставать в 7
Я стараюсь будить в 7.30, максиму в 8 часов, тогда спать мы укладываемся в 12.30 - 13.00 и спим до 15, в ночь начинаем укладываться с 20.30 до 21.00.
У вас дневной сон поздно начинается
Попробуйте поднимать его часов в 7-8 утра
И сон с 12 до 15
И на ночь укладывать часов в 10 вечера
У меня дочь лет с 2х так спит
И до сих пор
Единственное, на дневной уже почти не ложиться
Он высыпает суточную норму. Ночь 9+3 день. Итого 12 часов. Вставать с обеденного сна в 17.00 поздно. Он не успевает устать к ночи.
Сократите обеденный сон, будите тогда через 1,5-2 часа. Легче уйдет в ночь. И потом потихоньку сдвинете время засыпания и подъема
Да и в принципе тут даже можно сдвинуть все по времени просто, не сокращая дневной сон. Подъем не позже 8, обеденные с 12 до 15. Но пока с обеденного раньше не поднимите или утром-не получится
Убирать рано. Надо его уменьшить.
Его лучше сдвигать , как и подъем
Режим не подходящим
Дневной сон сократить. Может тогда лучше в ночь уходить будет
Убирать совсем не стоит. Начните сокращать дс на 15-20 минут. Потом с ночным также-чуть раньше разбудите. Так потихоньку должны выйти на нормальный режим.
Интересно, как он у вас засыпает в два, когда до этого проснулся в 10?! 🤔 4 часа бодрствования мало, мне кажется, для его возраста.