Будет ли прогресс в росте мышц без ужина после вечерней тренировки?
Будет ли прогресс в росте мышц если не кушать после вечерней тренировки ,а сразу ложиться спать 😬 и только позавтракать ?
Комментарии
🦊Мама дочки (1 год)
Хотя бы протеин оставьте на ночь после тренировки
Если добираете норму, то в холостую точно не будете ходить, но лучше дать питание мышцам сразу после тренировки
Фаина Мама двоих (1 год, 5 лет)
@pati88, спасибо 😙я уже столько вопросов задаю тренеру,боюсь она меня в чс закинет 😂😂😂
🦊Мама дочки (1 год)
@gamidova_faina, лучше перебдеть🤭
Фаина Мама двоих (1 год, 5 лет)
🦊Мама дочки (1 год)
После тренировки очень желательно поесть
Прям очень желательно, чтоб восстановить гликоген в мышцах
И если вы только завтракаете, то вы в любом случае не набираете нужное для роста мышц кбжу
Нет , конечно
Для роста мышц нужны белки , а их не набрать одним приемом пищи
Фаина Мама двоих (1 год, 5 лет)
Нееет,вы не поняли меня
@gamidova_faina, а что вы имели в виду ?
Фаина ·Мама двоих (1 год, 5 лет)
@pati88, @malomenya, а ходить в холостую не хочу в зал и мне надо учесть максимально все 😅можно ли не есть или протеин ночью,если я норму выполняю за день ,а просто утром позавтракать ,ведь кормить мышцы я могу 48 часов
·Ответить