Плохой сон при беременности: что делать, когда не спишь всю ночь и часто бегаешь в туалет? Советы!

Мелатонин, это гормон сна. Он разный. Мне solgar не подошел, а вот наш украинский дешевый идеально отрегулировал сон. Дозировку не помню. Пила 1 табл за 30 минут до сна

Чесно нічого не допомагало крім снодійних
Не спала ще до затримки…
Коли вже задовбувало вночі блукать то пила снодійне по іншому не могла взагалі спати
А всі казали висипайся😂 яке там…

У меня в эту беременность тоже проблемы со сном. Если ночью проснусь, то уже уснуть не могу. И так бывает раз в неделю точно, что встаю в 2-3 часа ночи и все 🤷‍♀️ потом день продержаться могу только на кофе и сладком.
Думала, что может из-за Вит д, но нет, когда не пила его, то было тоже подобное.

У меня со второй дочкой было тоже самое. С самого начала и до конца беременности мучилась. Точнее потом еще два года, потому что дочка тоже не спала 🥲

Ну я не 5 раз бігаю, але 1-2 а потім поки знов заснеш, а ще якшо тривога то про який сон можна говорити

Магній приймати на ніч