Плохой сон при беременности: что делать, когда не спишь всю ночь и часто бегаешь в туалет? Советы!
Девочки с начала беременности очень плохо сплю , всю ночь кручусь , сон поверхностный . Еще и по 5 раз за ночь в туалет бегаю 😭 потом днем как выжатый лимон хожу .
Что поможет улучшить сон? Или это гормоны и ничего не исправить? Ранее при беременностях такого не было 🤷🏻♀️
Комментарии
Чесно нічого не допомагало крім снодійних
Не спала ще до затримки…
Коли вже задовбувало вночі блукать то пила снодійне по іншому не могла взагалі спати
А всі казали висипайся😂 яке там…
У меня в эту беременность тоже проблемы со сном. Если ночью проснусь, то уже уснуть не могу. И так бывает раз в неделю точно, что встаю в 2-3 часа ночи и все 🤷♀️ потом день продержаться могу только на кофе и сладком.
Думала, что может из-за Вит д, но нет, когда не пила его, то было тоже подобное.
У меня со второй дочкой было тоже самое. С самого начала и до конца беременности мучилась. Точнее потом еще два года, потому что дочка тоже не спала 🥲
Ну я не 5 раз бігаю, але 1-2 а потім поки знов заснеш, а ще якшо тривога то про який сон можна говорити
Мелатонин, это гормон сна. Он разный. Мне solgar не подошел, а вот наш украинский дешевый идеально отрегулировал сон. Дозировку не помню. Пила 1 табл за 30 минут до сна