Я хочу похудеть, очень. Хожу на спорт, массаж, душ Шарко, но вот готовить мне вообще для себя некогда и лень. Может есть где доставки сбалансированного нормального питания. Или что вы готовите максимально быстро и не энергозатратно
Я скинула уже 14 кг на кето диете, ем один раз в день. Сижу уже месяц. с большого веса худею. Сильная сладкоежка, а на кето диете есть вкусные сладости) у меня есть тг канал, который я веду , показываю, что ем, и показываю рецепты своих блюд) если интересно могу дать ссылку
Я в свободное время сразу на несколько дней вперёд готовлю разные блюда, чтоб не морочить голову в течение недели. Разморозил нутовую котлету, допустим, и съел спокойно на обед. А сладости вообще по минимуму ела, в момент тяги просто Турбослим Контроль аппетита мармеладные ягоды жевала и конфеток, в принципе, особо не хотелось
Мне тоже лень себе готовить ,я выбрала вариант,выделять пару часов и готовить тут для себя завтрак. Обед ,ужин в контейнеры на пару дней ,в холодильник ставлю ,2 раза в неделю получается готовить для себя
Попробуй на авито найти повара домашнего. У меня знакомая раньше готовила для спортсмена, он все время на работе и на тренировках. Он ей говорил ,сио сготовить, она готовила и Яндексом отправляла ему контейнеры.
Я готовлю себе отдельно, но я упростила свой рацион. Подсчет бжу сначала был, потом привыкла на глаз. Мясо, овощи, сырники, рыба, на вкусное протеиновые батончики. Ну и весь пищевой мусор убрала, поэтому теперь обычная еда вкуснее кажется))
@m.a.m.a.sofi ну у меня как.. Я ем со своими и гарнир вечером меняю на салат овощной. Или салатом ужинаю, если он с белком - креветки, язык, печень, тунец, как-то так.
Ну Саш ) чего готовить то)
Яйца , курица , овощи, чуток круп, индейка , рыба
Максимально просто , без сложных сочетаний и все
И подсчет на первом этапе
@juliashtaynbakhh, да я не переедаю, у меня и времени то на это нет. Но если не доберу за день, то на ночь прет на углеводы, а вечером приходя домой в 10 я уже ничего делать не хочу. Мне бы кто привез и у меня дома баночки стояли, взял в машине поел и не думаешь