Я хочу похудеть, очень. Хожу на спорт, массаж, душ Шарко, но вот готовить мне вообще для себя некогда и лень. Может есть где доставки сбалансированного нормального питания. Или что вы готовите максимально быстро и не энергозатратно
Доставки есть, конечно, но надо смотреть, чтобы в рационе было достаточно белка, обычно такие сервисы на нем экономят, по названиям не подскажу вам)
Готовлю себе на каждый прием пищи, но у меня есть возможность, я пока дома, все минут 15-20
для того чтобы похудеть нужен дефицит калорий, значит все таки едите достаточно
Ну Саш ) чего готовить то)
Яйца , курица , овощи, чуток круп, индейка , рыба
Максимально просто , без сложных сочетаний и все
И подсчет на первом этапе
@m.a.m.a.sofi, сложно будет придерживаться опред нормы
На начальном этапе это не вариант
С большой долей вероятности будешь переедать
да я не переедаю, у меня и времени то на это нет. Но если не доберу за день, то на ночь прет на углеводы, а вечером приходя домой в 10 я уже ничего делать не хочу. Мне бы кто привез и у меня дома баночки стояли, взял в машине поел и не думаешь
если бы не переедала , то худела бы )
От этого никуда, нет дефицита значит
Я когда хочу есть , прихожу домой и прям быстро надо
Тарелка салата , 2 яйца, авокадо , тыквенные семечки и кусок Бородинского
Все )
Да всё быстро... Вот семейству я долго готовлю))) но в целом и их еду ем, просто в разумных количествах)
ну у меня как.. Я ем со своими и гарнир вечером меняю на салат овощной. Или салатом ужинаю, если он с белком - креветки, язык, печень, тунец, как-то так.
Я готовлю себе отдельно, но я упростила свой рацион. Подсчет бжу сначала был, потом привыкла на глаз. Мясо, овощи, сырники, рыба, на вкусное протеиновые батончики. Ну и весь пищевой мусор убрала, поэтому теперь обычная еда вкуснее кажется))
Я бы вот этим доверилась.
Но нужно понимать, что похудение процесс не быстрый, и сохранение результатов ещё в будущем ждёт. Всё равно нужно будет брать «быка за рога», то есть, готовку для себя в свои руки.
Смотря что семье готовите. Я стараюсь держать себя в дефиците. И более чистое питание.
Попробуй на авито найти повара домашнего. У меня знакомая раньше готовила для спортсмена, он все время на работе и на тренировках. Он ей говорил ,сио сготовить, она готовила и Яндексом отправляла ему контейнеры.
А вообще. Если с щитовидкой норм, то надо убирать стресс, если не худеется. Даже , если ты соблюдаешь каллораж, но есть стресс, худеть ты не будешь.
Мне тоже лень себе готовить ,я выбрала вариант,выделять пару часов и готовить тут для себя завтрак. Обед ,ужин в контейнеры на пару дней ,в холодильник ставлю ,2 раза в неделю получается готовить для себя
Я в свободное время сразу на несколько дней вперёд готовлю разные блюда, чтоб не морочить голову в течение недели. Разморозил нутовую котлету, допустим, и съел спокойно на обед. А сладости вообще по минимуму ела, в момент тяги просто Турбослим Контроль аппетита мармеладные ягоды жевала и конфеток, в принципе, особо не хотелось
Если интересно могу в бесплатный чат добавить с правильным питанием ☺️ будем худеть вместе
Подчерпнете от туда идеи
Такая же проблема, готовить вообще не хочу)) Очень сильно рассчитываю на выход велгии, у Стрелец увидела, думаю, надо будет поколоть
Я скинула уже 14 кг на кето диете, ем один раз в день. Сижу уже месяц. с большого веса худею. Сильная сладкоежка, а на кето диете есть вкусные сладости) у меня есть тг канал, который я веду , показываю, что ем, и показываю рецепты своих блюд) если интересно могу дать ссылку
Когда уезжают жены, то готовят мужьям, у нас наоборот, уезжает муж на выходные, готовит нам 🤗Да, у нас в семье готовит практически он, ещё до свадьбы было решено, когда он мне сделал предложение, я сразу сказала, что готовить терпеть не могу, хоть и умею, но это не моё, он согласился, сам попал😁И не надо жалеть только 🤣, ему нравится готовить, его папа тоже часто готовит, и брат старший , у них это семейное, короче мне повезло👍) А ваши готовят?)
Мама в отчаянии: муж упрекает за неготовку, но сам не помогает с дочерью. Читайте эмоциональную историю о неравном распределении обязанностей в семье и советы мам!
Мамы мальчиков, будете ли вы учить готовить сыновей ? Элементарное. Должен ли взрослый мужик уметь готовить ?
Давайте сделаем вид в комментариях, будто мы одна большая семья, которая готовится к Новому году, который наступит уже через несколько часов Я начну: В холодильнике уже нет места! Несите на балкон!
Девочки, мы с мужем готовим один социальный проект. Он сугубо националистический, поэтому без обид, вопрос для русских женщин. Какие у вас есть личные предубеждения против многодетности? Почему вы не хотите много детей?
Диана·
Мама дочки (2 года)
Доставки есть, конечно, но надо смотреть, чтобы в рационе было достаточно белка, обычно такие сервисы на нем экономят, по названиям не подскажу вам)
Готовлю себе на каждый прием пищи, но у меня есть возможность, я пока дома, все минут 15-20
AS ··
Как все вкусно ☺️